「4月25日」健康新知：

①囤菜有講究，囤不好吃出病
②冷靜，查出這個(gè)病“別心慌”
③長(zhǎng)白發(fā)不易患癌？真相來(lái)了
④多吃蛋白質(zhì)肺炎死亡減三成

   不正確的囤菜姿勢(shì)，可能是隱形殺手
 

疫情期間，很多人都會(huì)囤菜在家，但如果儲(chǔ)存不當(dāng)，可能會(huì)帶來(lái)食品安全方面的風(fēng)險(xiǎn)。囤菜必不可少的就是冰箱，冰箱長(zhǎng)期只囤不打理，容易引發(fā)“冰箱肺炎”。

冰箱冷凍機(jī)的排氣口和蒸發(fā)器中很容易繁殖真菌，過(guò)敏性體質(zhì)和兒童感染后容易出現(xiàn)咳嗽、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，所以在囤菜之前，務(wù)必做好冰箱清理。同時(shí)還要注意冰箱內(nèi)食物的擺放，比如在儲(chǔ)存前處理掉蔬菜的腐葉、做到生熟分開(kāi)等等。（世界知識(shí)局）
 

   每三個(gè)人就有一個(gè)甲狀腺結(jié)節(jié)，是癌癥兇手嗎
 

據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)成人甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)生率約為32.4%，差不多每3個(gè)人里就有 1 個(gè)。甲狀腺結(jié)節(jié)分為良性結(jié)節(jié)和惡性結(jié)節(jié)，常見(jiàn)的良性結(jié)節(jié)有結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、甲狀腺腺瘤等，惡性結(jié)節(jié)即甲狀腺癌。

絕大多數(shù)甲狀腺結(jié)節(jié)是良性，惡性結(jié)節(jié)所占比例不到5%，即使是惡性，也不用太過(guò)于擔(dān)心，甲狀腺癌還有一個(gè)別稱(chēng)叫“懶癌”，大多數(shù)進(jìn)展較慢，屬于“惰性腫瘤”。但甲狀腺結(jié)節(jié)通常比較隱蔽，很容易被忽視，所以一定要按時(shí)體檢，如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)診治。（39健康網(wǎng)）

   長(zhǎng)白頭發(fā)的人不易患癌？專(zhuān)家回應(yīng)來(lái)了

這個(gè)流言來(lái)自于哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究，研究人員指出白發(fā)生成是身體的一項(xiàng)保護(hù)機(jī)制，表明生成黑色素的干細(xì)胞遭到破壞，并被清除，能降低罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。其實(shí)，該研究并無(wú)癌癥發(fā)生率的相關(guān)數(shù)據(jù)分析，所謂“生白發(fā)降低患癌風(fēng)險(xiǎn)”的言論也只是外媒報(bào)道的誤讀，得出的錯(cuò)誤結(jié)論。

浙江中醫(yī)院皮膚科專(zhuān)家也回應(yīng)，白頭發(fā)主要和遺傳、精神因素、酪氨酸酶缺陷等因素有關(guān)，臨床上也沒(méi)有證明白發(fā)多的人不容易患上癌癥。所以大家不要以謠傳謠。（39健康網(wǎng)）

   多吃蛋白質(zhì)、肺炎死亡減三成
 

近期，日本國(guó)立癌癥研究中心發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，女性攝入蛋白質(zhì)總量越高，肺炎死亡風(fēng)險(xiǎn)越低。研究結(jié)果表明，總蛋白質(zhì)的攝取比例和肺炎死亡風(fēng)險(xiǎn)之間不僅有顯著關(guān)系，而且還有明顯的男女差異。在女性中，與蛋白質(zhì)攝取量占比最低組相比，蛋白質(zhì)攝取量最高組肺炎死亡風(fēng)險(xiǎn)降低29%。

男性中，這種關(guān)系不明顯，原因在于，除蛋白質(zhì)攝取比例低于女性外，很大程度上還受吸煙和飲酒等不良生活習(xí)慣的影響。（生命時(shí)報(bào)）

   首保專(zhuān)家有什么好方法治療三高（上）
 

第一就是控制飲食，三高患者在生活當(dāng)中要注意低鹽、低脂飲食，這是因?yàn)槭雏}當(dāng)中的鈉離子會(huì)對(duì)血管以及細(xì)胞的滲透壓造成影響，另外脂肪攝入過(guò)多的話(huà)，會(huì)增加血管內(nèi)游離脂肪的含量。

 

三高患者平時(shí)吃東西要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)也應(yīng)該注意每一餐盡量少吃一些，如果感覺(jué)特別餓的話(huà)，可在兩餐中間加一餐，但總的食物攝入量不要增加。

   百萬(wàn)高凈值人群的健康管理專(zhuān)家

辛苦拼搏半生的企業(yè)家長(zhǎng)期都生活在高壓力、多應(yīng)酬、生活不規(guī)律的環(huán)境之中，身體狀況都受到了很大的影響。甚至被三高、糖尿病、失眠焦慮、心腦血管等長(zhǎng)期疾病困擾著……五維醫(yī)療推出的【首保2號(hào)PLUS特檢卡】專(zhuān)為企業(yè)家定制，鏈接北京多家塔尖醫(yī)療資源，定制專(zhuān)屬健康方案，為您的健康保駕護(hù)航！

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