「4月29日」健康新知：

①下水道傳播病毒的可能性極低

②牛奶有防腐劑？現(xiàn)在了解不晚

③注意！久坐正在催毀你的血管

④睡覺不做夢，身體可能更健康

   消毒的6個誤區(qū)，專家：下水道傳播病毒的可能性極低
 

近日，上海市愛衛(wèi)辦副主任王彤針對防范疫情的消毒誤區(qū)，提出“六不”。一是不使用消毒劑直接對人噴灑；二是不對室外空氣進(jìn)行消毒；三是不對綠化、道路、墻面等外部環(huán)境進(jìn)行大規(guī)模消毒；四是不使用煙霧機(jī)、彌霧機(jī)進(jìn)行消毒；五是不在室內(nèi)有人的情況下使用化學(xué)消毒劑進(jìn)行空氣消毒；六是不往下水道大量倒消毒劑、投消毒片。

王彤表示，以上做法基本無效，而且會造成危害健康等后果。比如，往下水道過量投放消毒劑，會腐蝕管道，也污染環(huán)境。只要居民樓鄰居之間下水道的氣流是不相通的，通過下水道傳輸病毒的可能性極低。（健康時報）
 

   牛奶里全是防腐劑，有毒還致癌？
 

有人擔(dān)心，保質(zhì)期長的牛奶添加了防腐劑。其實，牛奶保質(zhì)期的長短主要是由殺菌方式和包裝方式?jīng)Q定的。一般采用巴氏殺菌法，只能存儲3—15天；而采用高溫滅菌，則可常溫保存6—12個月，這與防腐劑沒有任何關(guān)系。

同時，還有傳言牛奶中的IGF-1（胰島素生長因子）和酪氨酸會致癌，根據(jù)目前的膳食指南推薦，每天攝入300g牛奶，并不會增加癌癥風(fēng)險。（39健康網(wǎng)）

   久坐一步步摧毀血管

近期，刊登在《自然》子刊上的一項研究表示，久坐會通過五大機(jī)制影響心血管健康：

1、損害下肢血管。坐著不動時，下肢外周血液流動性變差，會導(dǎo)致血管功能障礙。

2、升高血壓。久坐時，血流速度減慢，血管始終處于“富血”狀態(tài)，最終導(dǎo)致血壓升高。

3、升高血糖。久坐一族的餐后血糖、胰島素和甘油三酯水平會快速升高，加速血糖代謝異常的發(fā)生，進(jìn)而導(dǎo)致血管功能受損，引起糖尿病。

4、減少腦部血流量。久坐引發(fā)的代謝異常和血壓升高，會影響大腦微血管。

5、引發(fā)炎癥。久坐引起的高血糖本身就是一種炎癥，可能誘發(fā)血管功能損傷，增加心血管的不穩(wěn)定性。（生命時報）

   少做噩夢的人，身體可能更健康
 

美國杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的精神病學(xué)和行為科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，頻繁做噩夢會增加51%的高血壓風(fēng)險、50%的心臟病風(fēng)險和132%的心梗風(fēng)險。人為什么會做噩夢，原因尚不清楚，目前主流觀點認(rèn)為與精神壓力大、服用某些藥物或是睡眠不足有關(guān)聯(lián)。

上海市第八人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師提醒：心血管病、房顫和高血壓患者，頻繁做噩夢要引起重視，可能是疾病發(fā)生變化或加重的信號。這是因為心臟病患者更可能出現(xiàn)呼吸問題，導(dǎo)致大腦供氧量降低，引發(fā)噩夢。建議及時到醫(yī)院心內(nèi)科或精神心理科就診。（生命時報）

   日本人的癌癥防治經(jīng)驗（上）
 

日本的全球癌癥發(fā)生率同樣居高不下，但是國民壽命卻排名世界第一，這是為什么呢？

 

原因1.日本中學(xué)和高中已開設(shè)“防癌教育課”

 

正因為形勢嚴(yán)峻，日本政府開始意識到防癌治癌要從孩子抓起的重要性。2012年6月，日本政府和文部科學(xué)?。ń逃浚┚歪槍Ψ腊┐胧┪从昃I繆，開始了被稱為“防癌對策推進(jìn)基本計劃”的學(xué)校防癌教育方法研究。歷時5年，終于慎而又慎的于2016年推出了《為了推進(jìn)癌教育的教材》的指導(dǎo)綱要，并于2017年6月最終定案實施，在日本中學(xué)和高中開設(shè)了“防癌教育課”。

   百萬高凈值人群的健康管理專家

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