端午三天小長假，該玩玩了，該吃吃了，該上班也得上班了……然而，壞消息還不止一個：

最毒的一個月里， 最毒的9天開始了！然而農(nóng)歷五月，自古以來被稱為“毒五月”。 這個時期，蚊蟲肆虐、疾病多發(fā)，給我們的健康帶來了一定的威脅。

一、五月的“毒”從何而來？

從中醫(yī)的角度來看，農(nóng)歷五月確實是一個不太平靜的時期。正如 《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：“五月六月，天氣盛，地氣高，人氣在頭。” 這個月對應著姤卦，意味著陰氣開始滋生。

同時，五月也是夏季最熱的時期，陽氣達到頂峰，之后就會逐漸下降。這種陰陽交替的變化，使得五月的氣候潮濕悶熱，為蚊蟲和微生物的繁殖提供了有利條件。

二、五月最“毒”的九天

在“毒五月”中，有九天被認為是最“毒”的，也被稱為“九毒日”。這九天是：五月 初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六、二十七。 古人認為，這九天最容易傷身損氣耗精元，應該特別注意養(yǎng)生保健。

1. 節(jié)制欲望 ： 《經(jīng)》言：“九毒日，戒夫婦容止。” 也就是說，在這九天里，應該節(jié)制欲望。因為過度的欲望會耗損人體的精氣，降低免疫力，容易受到病邪的侵襲。

2. 避免熬夜 ： 古人雖然沒有明確提到熬夜的危害，但現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證實，熬夜會耗損人體的陰精，影響身體健康。在“毒五月”中，尤其是“九毒日”，更應該保持良好的作息時間，避免熬夜。

3. 保持心情愉悅 ： 《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云： “怒傷肝” ，不良情緒會損傷肝臟，影響氣血的運行。在“毒五月”中，應該保持心情愉悅，避免情緒波動過大。

三、如何應對“毒五月”？

除了遵守上述的注意事項外，我們還可以采取以下措施來應對“毒五月”：

1. 叩齒咽津 ： 《逍遙子導引訣》記載 ： “侵晨（天蒙蒙亮）醒時，叩齒三十六通，以舌攪牙齦之上，不論遍數(shù)，津液滿口，方可咽下，每作三次乃止?！?nbsp;叩齒咽津可以滋陰降火，大補腎水。

2. 頭部保健 ： 每天早上起床后，用梳子梳理頭發(fā)300次。這個方法可以促進頭部血液循環(huán)，祛濕散熱，使人神清氣爽。

3. 藥浴 ： 《大戴禮》記載： “五月五日蓄蘭為沐浴?！?nbsp;使用含有天然草藥的沐浴產(chǎn)品進行洗澡或泡腳，可以驅蚊蟲、祛濕毒。

4. 佩戴香囊 ： 《夏小正》記載： “蓄采眾藥，以蠲（juān）除毒氣?！?nbsp;制作或購買含有中藥的香囊，佩戴在身上或放置在室內(nèi)，可以驅蚊蟲、辟邪氣。

總之， “毒五月” 是一個需要我們特別注意的時期。通過節(jié)制欲望、保持良好的作息和情緒，以及采取一些傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，我們可以更好地保護自己的健康，平安度過這個“有毒”的月份。

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