上海長(zhǎng)寧

天天都刷牙

但你真的刷對(duì)了嗎？

為什么不建議喝汽水后馬上刷牙？

刷牙的時(shí)候到底要不要刷舌苔？

你需要了解這些內(nèi)容

↓↓↓

您的刷牙姿勢(shì)是否正確？快來自我檢查

01

您的刷牙姿勢(shì)是什么？

錯(cuò)誤的刷牙方法

不但不能保證口腔健康

也會(huì)引起許多口腔疾病

例如，拉距刷牙可能會(huì)導(dǎo)致牙齒楔狀缺損

究竟該怎樣刷牙？

巴氏刷牙法是醫(yī)生推薦的↓

02

什么時(shí)候需要刷牙？

一般而言，每頓飯后都要刷牙。

最低要求是早晚各一次

提倡每次刷牙3~5分鐘

刷牙時(shí)要注意力度，動(dòng)作要柔和。

可與牙線配合使用

另外，醫(yī)生建議用溫水刷牙。

最好選擇小頭和軟毛牙刷。

03

一般刷牙需要刷舌苔嗎？

專家介紹

需要根據(jù)個(gè)人情況來決定

沒有必要總是去清潔薄白苔。

假如舌苔比較厚膩

能輕輕刷一下

協(xié)助清潔

不要忽視牙齒出現(xiàn)這7種情況！

下列7種情況發(fā)生在牙齒上

推薦及時(shí)就醫(yī)↓

刷牙是否出血。假如刷牙出血，常常意味著牙周有問題，如牙齦炎、牙周炎等。

牙齒是否變色。若乳白色的牙齒突然變黑，往往意味著牙髓神經(jīng)壞死。

牙齒是否牢固。牙齒自然松動(dòng)或外傷引起的松動(dòng)需要去看醫(yī)生。牙齒松動(dòng)的原因有很多，如外力、牙周炎、咬合創(chuàng)傷或頜骨腫瘤等。

牙齒是否受損。若牙齒有隱裂、破裂的損傷，建議就醫(yī)。

牙齒上是否有黑斑。

是否有齲齒。當(dāng)有齲齒時(shí)，如果不及時(shí)處理，可能會(huì)出現(xiàn)更多的齲齒。

是否有不良的咀嚼習(xí)慣。若常有偏側(cè)咀嚼的習(xí)慣，往往意味著對(duì)方牙齒有問題。

這三個(gè)習(xí)慣正在悄悄地破壞你的牙齒。

?愛喝碳酸飲料?

牙齒最外層的牙釉

可以幫助我們保持口腔健康

長(zhǎng)時(shí)間喝汽水

飲料中的酸可能會(huì)使牙釉質(zhì)脫礦

這個(gè)時(shí)候牙齒很容易齲壞

嚴(yán)重的情況甚至可能導(dǎo)致牙齒缺損

小提示

碳酸飲料應(yīng)該盡量少喝

喝酒后要及時(shí)漱口

但是不建議喝完后馬上刷牙。

刷牙前應(yīng)該超過半小時(shí)

?用牙齒打開啤酒瓶蓋或者愛吃硬的食物?

對(duì)硬食物來說

例如堅(jiān)果，如核桃、榛子等堅(jiān)果

不要直接用牙齒敲擊機(jī)殼

應(yīng)該借助工具把干果拿出來吃。

啤酒瓶蓋蓋也不能用牙齒打開

除可能損害牙釉外，這些行為也會(huì)損害牙釉。

引起牙齒敏感

也可能是因?yàn)檫^猛而損傷牙齒。

?睡前喝牛奶，吃完后不要刷牙。?

很多人在睡覺前吃完東西會(huì)想到刷牙。

但是忽略了睡前喝牛奶也要刷牙。

盡管牛奶是液態(tài)的

但是富含蛋白質(zhì)、乳糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

直接睡覺不刷牙很容易導(dǎo)致齲齒

尤其是兒童

保護(hù)牙齒健康

你們需要把這些事情做好

除正確刷牙外，做好清潔工作

牙齒健康也要定期檢查。

齲齒和牙周炎的發(fā)生是比較隱蔽的。

初期基本沒有明顯的癥狀。

不易被發(fā)覺

當(dāng)出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時(shí)，

這種疾病可能已經(jīng)到了中后期。

所以，定期進(jìn)行牙齒健康檢查。

及早發(fā)現(xiàn)，及早就醫(yī)是非常重要的

與此同時(shí)，醫(yī)生建議定期清潔牙齒

許多人認(rèn)為洗牙就是清潔牙齒。

因此，多刷牙可以代替洗牙

其實(shí)不然

刷牙只能去除食物殘留等等

牙結(jié)石一旦形成

只有通過洗牙才能去除牙齒。

一般人應(yīng)該每年洗一次牙齒。

煙民和牙周病患者應(yīng)酌情增加頻率。

你是否掌握了所有這些內(nèi)容？

把它轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的人

共同守護(hù)口腔健康

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原來的標(biāo)題：“【健康】你真的會(huì)刷牙嗎？這種習(xí)慣，正在傷害你的牙齒！”

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