上海長寧

春天萬物生發(fā)

肝氣也隨之旺盛起來

你們有沒有出現(xiàn)？

情緒急躁，口渴，疲倦上火？

別擔(dān)心，你的身體自帶“滅火器”！

判斷肝臟好不好？

看看它發(fā)送給你的信號。

膚色暗沉，臉色發(fā)黑，發(fā)黃

肝臟不健康居然會(huì)影響“長相”？

注意啦！

這些癥狀出現(xiàn)在臉上

也許是肝臟在為你“求救”

01

肝病面容:長期患有肝病的人可能會(huì)有特殊的肝病面容，包括膚色暗沉、臉色發(fā)黑、皮膚粗糙、面部浮腫、暗沉。

02

黃疸:當(dāng)肝臟受損時(shí)，膽紅素代謝會(huì)異常，導(dǎo)致皮膚和眼睛的鞏膜變黃。如果面部皮膚出現(xiàn)特別明顯的黃疸癥狀，很可能是肝病的表現(xiàn)。

03

黑眼圈：肝功能下降會(huì)使黑色素沉積增多，出現(xiàn)黑眼圈，即“黑眼圈”。

04

蜘蛛痣:蜘蛛痣是一種微小的血管擴(kuò)張，看起來像紅色或紫色的蜘蛛網(wǎng)圖案，多見于面部、頸部和上胸部，這可能是肝膽疾病導(dǎo)致雌激素水平升高的結(jié)果。

專家介紹

肝臟是人體最大的消化腺。

具有解毒、生成、免疫等多種功能

堪稱“勞模器官”

不健康的肝臟可能會(huì)影響“長相”

春季肝火旺？

實(shí)際上身體自帶“滅火器”！

按摩太沖穴和行間穴

我們的腳底

有兩種身體自帶的“滅火器”

太沖穴和行間穴

每日按揉10次，每次1分鐘。

有利于清瀉肝火

太沖穴：腳底第一跖骨與第二跖骨的交界處，有一處凹陷，即太沖穴。

行間穴：太沖穴再往前，兩個(gè)腳趾連在腳趾上，赤白肉之間，就是行間穴。

調(diào)節(jié)肝功能，練習(xí)八段錦

希望改善情緒，調(diào)節(jié)肝功能

可以試試

八段錦七式“攢拳怒目增氣”

動(dòng)作要點(diǎn)：

①雙手握住，拇指抵住無名指根；

②憤怒，拳頭握緊，腳趾抓地；

③雙臂夾緊兩個(gè)威脅。

強(qiáng)化肝功能，嘗試五禽戲

希望加強(qiáng)肝功能

還可以試試

五禽戲中虎戲第一式-“虎舉”

動(dòng)作要點(diǎn)：

① 用力抓握；

②舉起時(shí)邊旋邊拉；

③眼順手動(dòng)；

④模仿老虎發(fā)威。

春季養(yǎng)肝

試著把“它們”放在水里

肝臟屬木，而水生木

所以“喝什么”非常重要

在白開水中加點(diǎn)“它”

幫助您修復(fù)肝臟，保護(hù)肝臟↓

菊花茶

每日沖泡3克菊花茶

可以幫助我們預(yù)防和緩解肝氣

但是寒冷的群體不建議選擇菊花。

體內(nèi)有寒冷的疾病：

面部缺血，舌苔白，舌色淺，怕冷，喝水少，手腳冰涼，食欲不振，大便稀，腹痛等。不適合菊花泡在水里。

玫瑰茉莉茶

玫瑰，茉莉各取10克。

洗凈加水，大火煮開后，

再煎制15～20分鐘

不但能舒肝解郁，緩解壓力

還可以調(diào)節(jié)情緒，排毒養(yǎng)顏

適合各年齡段的朋友

不僅如此

睡眠質(zhì)量差，痛經(jīng)等等

還有很好的效果

一般人是否需要吃護(hù)肝片？

專家提醒，“是藥三分毒”

沒有肝膽疾病的人群

長期服用護(hù)肝片或護(hù)肝藥

反而會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)

特殊人群

例如孕婦，哺乳期間，青少年

也不建議盲目服用保肝藥物

春天養(yǎng)好肝

健康一整年

好好照顧我們的肝臟哦

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原題：“【健康】春天肝火旺？事實(shí)上，你自帶了“滅火器”

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