運動內(nèi)衣正成為街頭女性都市時尚穿搭的必備單品，就像瑜伽褲搭出街一樣。

即使運動內(nèi)衣最早是女性進入健身房的著裝準備，運動內(nèi)衣和瑜伽褲在健身房外的流行幾乎是一樣的，女性突出的自信、健康、美麗遠比去健身房運動本身更有意義。

因此，運動內(nèi)衣幾乎成為運動服裝的重要類別之一，甚至成為非運動服裝頭部品牌積極嘗試的重要細分領(lǐng)域。

超模Kendall 穿著運動bra和leggins的Jenner出現(xiàn)在好萊塢街頭。

比如澳洲運動內(nèi)衣品牌「Lorna Jane」，憑借其高度的舒適性和專業(yè)性，獲得「愛馬仕在運動內(nèi)衣行業(yè)」美稱；英國專業(yè)運動文胸品牌「Shock Absorber」由于其近30年的減震效果和運動對女性身體傷害的研究，一舉拿下「第一件運動內(nèi)衣」頭銜；即使被瑜伽愛好者崇拜，「lululemon」還在不斷地加碼運動內(nèi)衣領(lǐng)域，成為輕量級運動不會出錯的onepick。

而且在國內(nèi)，李寧，MAIA ACTIVE、內(nèi)外，Ubras都在運動內(nèi)衣上積極創(chuàng)新。運動內(nèi)衣似乎在跟隨瑜伽褲，成為都市運動白領(lǐng)的日常著裝，甚至一度成為時尚運動社會的標簽。

但是相對于女性運動內(nèi)衣日常穿搭的社會學(xué)探討，運動內(nèi)衣的功能似乎更值得關(guān)注。。比如第一，不同的訓(xùn)練強度，可以選擇的運動內(nèi)衣也大不相同。而且運動內(nèi)衣的日常穿著，顯然對女性的身體也有不同的影響。

比如在劇烈運動的過程中，為胸部提供高韌性的外部支撐是運動內(nèi)衣的基礎(chǔ)，取代普通內(nèi)衣的關(guān)鍵是大大降低胸部振幅，對胸部造成傷害。但即便如此，大多數(shù)運動內(nèi)衣仍然不適合日常穿著。

每天穿中高強度的運動內(nèi)衣，容易導(dǎo)致胸部血液循環(huán)不暢，呼吸不暢也容易引起乳房疾??；即使是低強度支撐的運動內(nèi)衣，也會出現(xiàn)不聚攏、擠壓引起的輔助乳房等問題，不利于胸部的塑形。

每天穿運動內(nèi)衣似乎不可取。對于一直在購買卻總是不滿意的運動內(nèi)衣的健身黨來說，選擇最適合自己的?！高\動伴侶」同樣重要的是，它包括支撐度、材料、厚度、款式設(shè)計等。

對許多運動內(nèi)衣品牌而言，將時尚放在比功能更重要的位置。

除了瑜珈褲，運動內(nèi)衣的熱潮

就像瑜珈褲一樣，運動內(nèi)衣已成為女性在健身房的日常著裝，這甚至體現(xiàn)在運動內(nèi)衣的市場數(shù)據(jù)上。

根據(jù)中瑞潤和研究院的數(shù)據(jù)，保守估計中國運動內(nèi)衣市場年銷售額天花板超過500億元。運動內(nèi)衣的演變「ubras」無尺寸內(nèi)衣，在今年的618中，更是以近4億的銷售額位居內(nèi)衣品牌第一。

而且來自CBNData的「運動服報告」表明，近年來，各電商平臺運動內(nèi)衣品類銷量保持了三位數(shù)的增長，「性感」、「鏤空」、「綁帶」、「美背」等待元素的熱度上升幅度更高，達到700%。

現(xiàn)在市場上的運動bra仍然分為三種：低強度支撐、中強度支撐和高強度支撐。

• 瑜伽、普拉提、徒步旅行等運動都適合低強度支撐。
• 中等強度支撐適用于重量訓(xùn)練(如負重深蹲)、搏擊等。
• 適合跑步的高韌性支撐，HIIT、相對劇烈的運動，如跳操。

鍛煉和強度的不同 對比圖

而且高韌性支撐的運動內(nèi)衣，實際上已經(jīng)可以包含中低強度的運動需求。 強度越高，胸部抖動的幅度就越小，胸部和內(nèi)衣之間的摩擦也就越小。

從材質(zhì)上來說，與棉質(zhì)內(nèi)衣吸汗難排出的特點相比，運動內(nèi)衣多采用滌氨、滌錦等速干面料，里面的布料和背面的結(jié)構(gòu)多為透氣網(wǎng)眼，在透氣性和舒適性上遠遠超過普通內(nèi)衣。 再加上支撐穩(wěn)定的元素屬性，總總「利好」很多女性在睡覺的時候也很難放棄運動內(nèi)衣。

運動服，能成為日常穿著嗎？

毫無疑問，在運動場景中，運動內(nèi)衣是女性身體接觸最密切的運動設(shè)備。根據(jù)英國運動內(nèi)衣公司在歐洲的一項調(diào)查，在運動過程中，44%的女性不會穿特殊的運動內(nèi)衣。。但是在中國，這一比例將會更高，許多健身房的女孩仍然穿著普通的內(nèi)衣。

這種情況可能會帶來一定的運動身材束縛，形成女性身體玲瓏曲線的胸部，通常在運動時就會變成一種甜蜜的負擔。

乳房的支撐主要依賴于無數(shù)小韌帶組織。——「cooper韌帶」，它就像一個有彈性的「皮筋兒」，皮膚下部分布，連接乳房、乳房表面的皮膚和胸部深筋膜，可以固定和支撐胸部，避免下垂。

但是對健身女孩來說，在較激烈的訓(xùn)練過程中，cooper懸韌帶會因反復(fù)拉申而失去彈性。在加速結(jié)締組織損傷的同時，還會導(dǎo)致胸部不逆轉(zhuǎn)下垂。；小胸部的女孩也難以避免，甚至造成漏斗胸等恐怖問題。

所以在運動過程中減少胸部位移，是穿運動內(nèi)衣的首要考慮因素。

早在1987年，就有學(xué)者指出，運動時穿運動內(nèi)衣可以減少胸部移動。（Lawson L, Lorentzen）。通過科學(xué)測量，一些學(xué)者比較了女性受試者在運動和彈跳期間穿運動內(nèi)衣、無鋼圈、有鋼圈和不穿內(nèi)衣四種情況下的位移，發(fā)現(xiàn)運動內(nèi)衣的各向位移最小。

此外，胸部脂肪過度抖動會拉動心臟和周圍肌肉，導(dǎo)致心臟肌肉活動不規(guī)律，對心臟造成無形負擔。再加上乳房脂肪肌肉的牽引，心臟的壓力增加，導(dǎo)致心臟官能紊亂。時間長了，心臟的正常運轉(zhuǎn)壓力會越來越大。

因此，對于一個熱衷于健身的女孩來說，舒適的運動內(nèi)衣是非常重要的。

作為「身材鎧甲」運動內(nèi)衣以其高彈性和支撐性，可以給胸部足夠的外部支撐，大大減少運動時胸部振幅和懸掛韌帶的沖擊，將胸部和肩部的壓力分散到背部和腋窩，很好地解決上述問題。

穿著普通內(nèi)衣和運動內(nèi)衣跑步時胸部的運動軌跡對比圖

但是穿著健身盔甲的女戰(zhàn)士們，在運動的過程中，實際上是有難以啟齒的?！杠浝摺?。

首先要明確的是，越來越受到重視的運動內(nèi)衣，仍然不能成為日常穿著。

從功能機制上很好的解釋:大部分中高強度運動內(nèi)衣都是采用高彈性面料，將胸部高韌性壓向身體，暫時壓縮胸部隆起，減少強烈運動引起的疼痛或下垂感，達到穩(wěn)定的效果。

但是在日常生活中運動量接近0的時候，長時間穿著太緊的內(nèi)衣，事實上，胸部血液很容易不循環(huán)和變形。

對于產(chǎn)品的選擇，也常常會出現(xiàn)需求不匹配所致?！竿袋c」：例如過緊導(dǎo)致擠壓副乳的問題；由于運動內(nèi)衣抗震不足而引起胸部晃動的問題，運動時汗?jié)n明顯的尷尬處境等。

有多少健身女性苦于沒有合適的運動內(nèi)衣，這讓運動的美好過程有些遺憾。選擇合適的運動胸罩是對運動最大的尊重。同時也是女性對胸部支撐的最大保護。

選擇運動內(nèi)衣指南

穿著運動內(nèi)衣不僅有助于運動，而且是女生內(nèi)衣預(yù)約的重要來源，下面是運動內(nèi)衣的選擇指南。

如何滿足自己的Cup？

比較簡單的，可以采用「胸圍=上胸圍-下胸圍」來測量。

特別說明:國外運動bra尺寸略大，運動減肥胸部或多或少會縮水。買小不買大是基本招數(shù)。如果你買得太多，你很容易失去包裹。

其它方面可以從基本維度和參考層面來考慮：

基本層面包括支撐性和固定性、透氣性和排汗性和耐用性。只有這三種能力兼?zhèn)涞耐婕遥拍茏屝夭吭谶\動時保持不動。參考層面包括穿脫方式、是否有胸墊/杯子、圍兜是否可調(diào)。以上因素都取決于個人習(xí)慣，沒有優(yōu)缺點。

接下來，我們將根據(jù)簡單的輕運動、常見的中強度運動和適當?shù)母邚姸冗\動進行分類和介紹。以下是市場上幾個知名的運動內(nèi)衣品牌，供大家參考:

輕運動：瑜伽，普拉提，重量訓(xùn)練等等

lululemon

輕量級運動的內(nèi)衣一定要合身舒適。毫無疑問，lululemon是輕運動的首選。它不僅兼具兩者，而且非常時尚。如何搭配基礎(chǔ)款不會出錯，偶爾會有一些華麗的設(shè)計。值得一提的是，「Flow y」該系列采用Align與其當家商品。 同樣的布料，legging瑜伽褲，同時也是唯一一款使用Nulu面料的運動文胸。

lululemon「Flow y」

而「Free to be serene」六線美背的設(shè)計和獨特的拼接裁剪也是很多女生最喜歡的目標。這是一個和諧的模型?！窫nengy」同樣使用的Luxtreme面料，面對出汗多的運動，涼爽、干燥、排汗都是不錯的選擇。最重要的是，有「延長款」可供選擇，貼心為傳統(tǒng)女孩提供更多的遮蓋。

中高強度運動：跑步、攀巖、旋轉(zhuǎn)自行車、搏擊等

LornaJane

Lorna Jane來自澳洲，可以稱之為運動內(nèi)衣行業(yè)的愛馬仕。每件內(nèi)衣都隱藏在里面?！感坌摹?，這是對每一個穿著裝備認真生活的女性的激勵。內(nèi)衣具有優(yōu)異的塑性效果，同時也能支撐重量運動的變化。值得一提的是，它是為數(shù)不多的可以穿輪廓感的運動內(nèi)衣之一。

「Get Fit」應(yīng)該是很多女生相見恨晚的經(jīng)典單品。啞光棉布提高了運動時的舒適性，腰部特殊的交叉帶設(shè)計增強了包裹性，更容易展現(xiàn)美人魚線條；有趣的「交叉帶 背后鏤空」設(shè)計，練背時線條明顯。

「Possibility」超模內(nèi)衣是運動內(nèi)衣行業(yè)的天花板。很多支撐感很強，聚集的同時也不會緊繃。背部按鈕促使穿脫更容易處理穿脫困難的問題。

高強度運動：Crossfit、HIIT等

Shock Absorber

這是世界上第一個基于實驗室測試數(shù)據(jù)的英國專業(yè)運動胸罩品牌，以選手設(shè)計的專業(yè)性而聞名。俄羅斯網(wǎng)球美少女庫爾尼科娃在談?wù)摯詴r直言不諱?！钙鋬?yōu)良的抗震、舒適、性感三大亮點都能讓自己在訓(xùn)練和比賽中得到最舒適、最完美的呵護?！?/p>

Shock Absorber「5044」

這種元老級別的運動內(nèi)衣「5044」，設(shè)計是基于英國羅浮堡大學(xué)實驗室的研究成果。自誕生以來，一路過關(guān)斬將在世界上獲得無數(shù)獎項。

模仿建筑設(shè)計，專業(yè)胸部8:00減震，減震效果高達78%。所有可以想象的高強度運動都可以輕松完成。底部邊緣采用立體網(wǎng)狀拼接技術(shù)，有效減少縫合部位對皮膚的摩擦。可調(diào)節(jié)背帶同時配備暖壓貼紙，有效防止運動時背帶對肩胛骨的摩擦。

Tips：類似于買跑鞋，每一個品牌不同系列的尺寸都會有誤差，而且各國的尺寸標準也不一樣。試穿是購買適合自己bra的最直接方式。前后左右晃動的幅度在3厘米以內(nèi)是可以接受的，是否有滾動和摩擦的趨勢也是考慮的標準之一。

運動內(nèi)衣的buff是讓女性在健身后更清楚地感受到身體的細微變化。運動服的核心作用是在健身房或生活中保持舒適和自信，無論是更喜歡Barre還是HIIT。

本文來自微信公眾號“精煉GymSquare”（ID：GymSquare），作者：西西，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。

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