今日是“第2197期”，與您同在。

最近關(guān)于“五一”安排的話題沖上了熱搜。評(píng)論區(qū)的網(wǎng)友嘲諷“調(diào)來(lái)調(diào)去，其實(shí)只放一天”，“與其失去平衡，不如把周末換成單身休息。...無(wú)論是五一節(jié)，還是其它法定假日，比起放多少天，人們更糾結(jié)于“調(diào)休”這件事。

那么，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)休息呢？我認(rèn)為這需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況和需求來(lái)判斷。對(duì)于需要出去旅游或者回家探親的工人來(lái)說(shuō)，休息無(wú)疑是個(gè)好消息。對(duì)于那些需要連續(xù)運(yùn)行的工人來(lái)說(shuō)，這可能只會(huì)讓他們更加筋疲力盡。

因此，如何調(diào)整和失衡，如何調(diào)整，調(diào)整后是否能接受“先甜后苦”的調(diào)整和休息安排，都需要我們從更宏觀、更全面的角度來(lái)看待其合理性。雖然我們不能改變這種假期安排，但我們可以保持良好的心態(tài)去接受它，迎接我們的假期，而不會(huì)有太多的糾結(jié)或焦慮。

那怎樣才能實(shí)現(xiàn)我們最好的假期安排呢？

跟隨內(nèi)心：迎接快樂(lè)的假期

假期開始前，最重要的一點(diǎn)是：根據(jù)自己的需要，跟隨自己的觀點(diǎn)，提前制定合適的假期計(jì)劃。

調(diào)整情緒，不要太糾結(jié)。是旅行，面對(duì)擁擠的人群，還是呆在家里度過(guò)一個(gè)平靜的假期？其實(shí)不管是什么選擇，最重要的是跟著自己內(nèi)心的想法走。

提前計(jì)劃，科學(xué)安排旅行。能夠提前做好策略，合理規(guī)劃交通路線，錯(cuò)峰出行，減少不必要的麻煩。當(dāng)然，你也可以帶著行囊去旅行。

拒絕拖延，消除假期障礙。節(jié)前科學(xué)安排，盡量完成手頭的工作，不要讓“待處理”的工作影響你的“假期快樂(lè)價(jià)值”。

享受樂(lè)趣：享受美好的假期

無(wú)論你是一個(gè)外向、喜歡參與其中的情人，還是一個(gè)內(nèi)向、更愿意安靜的情人，不妨試試下面的假期安排。我相信總有一個(gè)能讓你樂(lè)在其中:

特種兵式旅游：用盡可能少的時(shí)間，盡可能多的游覽景點(diǎn)，這種新的度假方式最適合年輕一代。

退休旅行：找一個(gè)小鎮(zhèn)，住下來(lái)，放慢腳步，靜靜地讀書，品茶香，看鳥兒，完全放空自己。

懶散式旅游：在酒店舒舒服服地睡到自然醒，點(diǎn)外賣，看電影，偶爾出去逛逛，主要是推一個(gè)隨意的。

親近自然：不想遠(yuǎn)行，也可以在家附近找一個(gè)風(fēng)景優(yōu)美的地方，欣賞春景，看花開，獲得一種輕松愉快的心情。

看電影：呆在家里，讀一本好書，或者看一部好電影，利用假期給自己充電。

豐富技能：提高自己的廚藝，在家庭聚餐上展示自己的才華；給朋友或者需要的人做些手工禮物。

其實(shí)假期去哪里玩都無(wú)所謂。最重要的是和心愛(ài)的家人好好相處。即使在擁擠的道路上，在排隊(duì)的長(zhǎng)隊(duì)里，在擁擠的風(fēng)景中，我們也可以借此機(jī)會(huì)和家人聊天，聊天，表達(dá)彼此的愛(ài)。因?yàn)樽钚腋５氖虑榫褪呛图胰嗽谝黄稹?/p>

井然有序：科學(xué)應(yīng)對(duì)“節(jié)后綜合征”

假期快結(jié)束的時(shí)候，要做好“提前量”，不要用盡假期的最后一秒。要有條不紊，從容面對(duì)未來(lái)的連續(xù)工作日，防止“節(jié)后綜合癥”的發(fā)生。

時(shí)間計(jì)劃：做好“提前量” ，為以后的工作制定合理的回程計(jì)劃，避免因飛機(jī)誤點(diǎn)、交通堵塞等情況而影響。

計(jì)劃工作：在假期結(jié)束之前，寫一個(gè)節(jié)后工作小計(jì)劃，讓工作不再茫然，手足無(wú)措。

及時(shí)分享:美好的假期生活怎么可能缺乏分享？做vlog，寫旅游日記，發(fā)朋友圈，讓普通的旅行與眾不同，充滿儀式感，也完美結(jié)束了我們的假期。

規(guī)律生活：注意飲食，合理配置營(yíng)養(yǎng)，防止大吃大喝；防止長(zhǎng)時(shí)間熬夜，提高睡眠質(zhì)量。

調(diào)整情緒:假期后第一天上班，給自己一個(gè)心理暗示:假期結(jié)束了，我又要努力了！只有調(diào)整心態(tài)，才能更快地進(jìn)入良好的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)。

五一假期不僅是工作和學(xué)習(xí)的間歇，也是放慢腳步、照顧自己的重要時(shí)機(jī)?？茖W(xué)安排假期，找到自己喜歡的節(jié)奏。 ，做些讓自己快樂(lè)的事。祝大家五一快樂(lè)！

作者簡(jiǎn)介

方羽恩。本科生，熱愛(ài)閱讀，熱愛(ài)自然。

李夢(mèng)瑤。本科生，愛(ài)讀書，愛(ài)跳舞。

主播簡(jiǎn)介

本科生刁卓，喜歡讀書，民樂(lè)。

來(lái)源 | 我們的太空（ID：ourspace0424)

原題：“五一調(diào)休不盡如人意？更重要的是積極的心態(tài)！『心靈加油站』（192）》

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