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最近氣溫又悶又熱，身上的肉再也藏不住了！所以問題來了，怎樣定義“肥胖”？怎樣科學地減肥？這里，小編邀請上海市第十人民醫(yī)院內分泌科主任醫(yī)師曲伸教授科普~

怎樣定義“肥胖”？

我國成人身體質量指數(shù)（BMI）超重被定義為24-27.9，超過28則被視為肥胖。

與此同時，不能忽視腹型肥胖的危害，男性腰圍超過90厘米，女性超過85厘米，也有可能出現(xiàn)肥胖問題。

肥胖癥的“四種顏色”

肥胖癥，根據(jù)不同的狀態(tài)和原因，可以分為紅色、黑色、黃色和白色四種顏色。

紅色肥胖

這類人群一般表現(xiàn)為能吃、能喝、代謝旺盛，易伴有高血壓。

由于代謝率高，皮質醇，血壓高，會導致肝腎功能障礙，在減肥前必須進行系統(tǒng)治療。

黑色肥胖

這種群體一般表現(xiàn)為能吃、有勁、脖子發(fā)黑、女性月經異常、頭發(fā)增多等。

由于胰島素抵抗力高，胰島素血癥，減肥的關鍵在于減少體內胰島素水平。

黃色肥胖

這種人多腹部肥胖，有氣無力，伴有甲低，垂體前葉功能下降，代謝率下降，較為罕見。

由于原來吃的不多，不需要“管住嘴”，通過提高代謝率，可以自然減肥。

白色肥胖

這類醫(yī)學上稱之為“正常代謝肥胖”，雖然體重指數(shù)超標，但是白白肥胖，皮膚彈性，代謝沒有問題。

一般情況下，不宜盲目減肥，否則可引起月經失調、乏力，但要防止持續(xù)發(fā)胖導致心臟、關節(jié)等健康問題。

減肥是科學的關鍵

有些肥胖者為了減肥，采取快速但不健康的方法，如極度節(jié)食或過度運動，可能會對身體造成更大的傷害。

另外，不能僅僅依靠肉眼判斷或體重值來評價自己的胖瘦，建議就醫(yī)綜合評價。

特別是當伴有其他健康問題或心理障礙時，需要進行多學科系統(tǒng)治療，不僅以減肥為目標，還涉及肥胖的危險因素和并發(fā)癥。

科學減肥，健康至上，

迎接快樂的夏日時光！

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原題：“藏不住肉的季節(jié)來了！了解肥胖癥，科學減肥最重要~”

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