研究表明，腫瘤生長與患者死亡率與日均溫度的關系曲線有些類似于雙曲線。作為夏季高溫的第一個季節(jié)，腫瘤患者應特別注意。

為何防夏

理由一：夏季氣溫高，新陳代謝加快，營養(yǎng)消耗增加，食欲不振導致攝入不足，容易導致腫瘤病人缺乏蛋白質和維他命。

原因二:當紫外線指數稍強時，會損害皮膚粘膜層的保護功能，削弱患者的免疫力，增加放化療導致腫瘤患者免疫功能受損的重要任務。此外，紫外線也是非黑色素性皮膚病的重要危險因素。

原因三:在炎熱的日子里，很容易引起焦慮、失眠等癥狀。如果缺乏自我調節(jié)，這些不良因素會影響患者的生活質量，導致腫瘤復發(fā)和轉移。例如，焦慮癥狀與乳腺癌復發(fā)的強度成正比。

怎樣過夏

技巧一：保持良好的外部環(huán)境

室內外溫差保持在 5 攝氏度左右，每日室內通風至少 1 小時。夏天要及時開空調，防止中暑。癌死率明顯與紫外線指數有關，避免在高溫期間外出。

技巧二：調節(jié)均衡飲食

飲食不合理會增加癌癥的風險。首先要保證優(yōu)質蛋白質的充分攝入:包括瘦肉、魚、大豆和豆制品。其次，要注意補充富含維生素和鈉、鉀、鎂和鐵的食物。夏天身體容易出汗。建議癌癥患者夏天每天喝水。 1500 超過mL?；加邪蚬?、腎腫瘤的病人應按照均衡進出的原則補充水分。

小貼士三：保持好心情

保證每天 8 小時的睡眠可以使病人精力充沛，增強免疫力。夏季晝長夜短，白天可以用午睡來補充睡眠。

技巧四：堅持健康運動

夏季也需要鍛煉。許多研究發(fā)現，鍛煉對腫瘤的每一個時期都有積極的作用，可以提高治療效果。夏季鍛煉要注意以下幾點：

第一，不要過度鍛煉，選擇平和的鍛煉，如太極、散步等；

第二，運動前、運動后要注意補充水分和電解質，喝一些鹽水；

第三，出汗后不要馬上進入空調房，用毛巾擦干后休息一會兒再進去。

作者：王濤 陳莎 葛星濰

文：王濤 陳莎 葛星濰(上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院腫瘤中心醫(yī)生) 圖片：本報數據圖 編輯：唐聞佳

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