除頸椎病、腦供血不足和高血壓外，頭暈的罪魁禍?zhǔn)状蠖嗍恰岸Y”。這種疾病多發(fā)生在40歲以上的人群中，50歲以后是高峰期，女性患者超過(guò)男性。

“耳石癥”，全名“陣發(fā)性位置性眩暈”，聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)嚇人，但實(shí)際上是良性的，不會(huì)危及生命。然而，它的癥狀相當(dāng)不舒服。

耳石有哪些癥狀？

良好：即有自我限制，雖然一周左右的癥狀可能會(huì)自行緩解，但是頭暈惡心的過(guò)程是無(wú)法忍受的，外出時(shí)還有摔倒的危險(xiǎn)。

陣發(fā)性：疾病可以持續(xù)幾秒到幾分鐘，具體時(shí)間因人而異。

位置：頭部一動(dòng)就暈，比如早上起來(lái)，半夜翻盤(pán)，躺下，抬頭或低頭，靜止時(shí)就會(huì)緩解。

眩暈：周?chē)杏X(jué)頭暈，伴有惡心嘔吐，行走困難。

許多人形容：“比暈車(chē)還難受一百倍，仿佛自己要離開(kāi)這個(gè)世界”。

另外，有些病人還會(huì)出現(xiàn)腹瀉或腸胃不適，給生活、學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)極大的困擾。

造成耳石癥的原因是什么？

主要與以下五個(gè)因素有關(guān)：

1.耳石病

耳內(nèi)血液供應(yīng)不足

頭部創(chuàng)傷或耳朵手術(shù)3.

4.耳部疾病

5.骨質(zhì)疏松

同時(shí)，精神和心理因素，如疲勞、熬夜、壓力、緊張和焦慮，也可能誘發(fā)這種眩暈。面對(duì)如此痛苦的“耳石癥”，我們不需要默默忍受。

簡(jiǎn)單的幾招，調(diào)節(jié)氣血，緩解眩暈

從中醫(yī)的角度來(lái)看，“耳石癥”往往與氣血循環(huán)不暢、大腦血液循環(huán)受阻有關(guān)。雖然針灸、穴位按摩、耳穴貼敷、中醫(yī)治療都是有效的方法，但在緊急情況下，快速按壓特定穴位可以更快地緩解癥狀。

現(xiàn)在，我們來(lái)介紹兩種簡(jiǎn)單易行的按摩方法：

按摩耳垂凹陷處 枕骨骨縫

當(dāng)頭暈發(fā)作時(shí)，雖然身體和頭部不能隨便移動(dòng)，但手仍然可以自由移動(dòng)。此時(shí)應(yīng)立即用拇指揉捏耳垂后的凹陷和枕骨縫，尤其是枕骨下的風(fēng)池穴，需要重點(diǎn)揉捏。在可承受的范圍內(nèi)，稍微強(qiáng)一點(diǎn)效果更好。

這種揉捏可以改善頭部血液循環(huán)，調(diào)和全身經(jīng)絡(luò)，緩解疲勞，進(jìn)而有效改善頭暈。同時(shí)，該區(qū)域包括多個(gè)重要穴位，如風(fēng)池穴位、風(fēng)府穴位、頭竅穴位和啞門(mén)穴位，具有通脈活血的作用。特別是風(fēng)池穴位和頭竅穴位對(duì)頭痛和頭暈有顯著療效。

2. 按壓脊柱(督脈)

脊柱不僅支撐身體，保護(hù)脊髓，而且是身體運(yùn)動(dòng)的重要骨骼位置。持續(xù)按壓脊柱可以加強(qiáng)脊柱內(nèi)部的氣血循環(huán)，保證氣血順暢流向大腦。

脊柱和督脈基本重疊。督脈從小腹開(kāi)始，沿著脊柱向頭部上升。這是陽(yáng)脈之海，總督陽(yáng)經(jīng)貫穿全身。所以疏通脊柱就是疏通督脈，可以調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血，快速緩解頭痛頭暈。

如果揉捏不方便，可以集中在督脈上方。當(dāng)一家人在場(chǎng)時(shí)，他們可以請(qǐng)他們幫忙揉捏或捏捏整個(gè)督脈，力度應(yīng)該是可以承受的。一般揉捏十分鐘后，癥狀可以緩解。

耳石癥或眩暈發(fā)生時(shí)，一定要同時(shí)揉捏以上兩個(gè)位置，以保證最佳效果。

除了這些緊急方法，保證充足的睡眠，避免過(guò)度緊張、焦慮和疲勞也很重要。這些不僅有助于保健，還能減少眩暈復(fù)發(fā)。

原標(biāo)題：“一按即有效！氣血不足，頭暈?zāi)垦?，趕緊揉這兩處，比打針吃藥好”

閱讀原文

本文僅代表作者觀點(diǎn)，版權(quán)歸原創(chuàng)者所有，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)谖闹凶⒚鱽?lái)源及作者名字。

免責(zé)聲明：本文系轉(zhuǎn)載編輯文章，僅作分享之用。如分享內(nèi)容、圖片侵犯到您的版權(quán)或非授權(quán)發(fā)布，請(qǐng)及時(shí)與我們聯(lián)系進(jìn)行審核處理或刪除，您可以發(fā)送材料至郵箱：service@tojoy.com