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今天，江蘇進入

連續(xù)！連續(xù)！陰！雨！天！氣！

進入江蘇淮河以南的梅梅地區(qū)

濕冷、悶熱的梅雨季節(jié)來了~

估計梅雨期間

我們省整體梅雨量偏多

在接下來的十天里，有四次降雨。

梅雨預(yù)報

梅花一周內(nèi)降水區(qū)域特點明顯。臨江和蘇南地區(qū)降水持續(xù)，部分地區(qū)降水強度高，可能伴有短期強降水、雷暴、大風(fēng)等強對流天氣?；幢苯邓佟?/p>

預(yù)計今年淮河以南地區(qū)平均梅雨量為300-500mm，明顯高于常年(長期梅雨量為256mm)；雨季期間，淮北地區(qū)平均降水量為150-200mm，略高于常年同期。預(yù)計7月上半月出梅，比常年早(長期出梅日為7月13日)。

未來十天天氣預(yù)報

據(jù)最新氣象資料顯示，預(yù)計未來十天，我省將有4次降雨，其中21日至22日降水強度大，影響范圍廣。

累計雨量：淮河以南地區(qū)100-300mm、局部350-400mm；1-50毫米的淮北地區(qū)、局部100毫米左右。在強降水期間，局部地區(qū)可能伴有強對流天氣，如短期強降水、8-10級雷暴大風(fēng)等。

具體預(yù)測如下：

十九日臨江和蘇南地區(qū)有中至大雨，局部暴雨。

在淮河以南地區(qū)，21日至22日，沿淮河以南地區(qū)發(fā)生大雨和局部暴雨。

二十三日至二十五日雨帶南壓，蘇南地區(qū)有中至大雨，局部暴雨。

26日之后，全省又出現(xiàn)了強降水過程。

另外，到25日，沿淮和淮北部分地區(qū)有35天。°超過C的高溫天氣。

又粘又濕的梅雨期即將來臨。

我們應(yīng)該采取什么應(yīng)對策略？

雨季也是消毒季節(jié)

梅雨天氣，溫度高，濕度高，有利于細菌繁殖。廚房和衛(wèi)生間在家里濕度大，更容易發(fā)霉和起斑。注意以下幾點:

家庭消毒通風(fēng)

天氣轉(zhuǎn)晴時，盡量及時開窗通風(fēng)，降低室內(nèi)濕度。若陽光明媚，及時晾曬衣物，用太陽光殺菌除濕。

選擇消毒方法時，首選物理消毒方法，如煮沸消毒、紫外線輻照消毒等。其次，選擇消毒液溶液浸泡消毒、擦拭消毒、噴霧消毒等化學(xué)消毒方法。

物理消毒

廚具及砧板等耐高溫物品，首選煮沸消毒， 用15-30分鐘的時間將餐具浸入水中，從水沸騰開始計時。

家庭可以選擇紫外燈對空氣、物體表面進行消毒，例如砧板表面、墻面表面、無人廚房、衛(wèi)生間等平面或空間。

化學(xué)消毒

在消毒之前，先將餐具清理干凈，然后將餐具浸入含有效氯250mg/L-在500mg/L的消毒液中，作用30分鐘， 接著用自來水清洗，去除殘留的消毒劑。

爐子、墻壁、地板等。可以通過擦洗或噴霧消毒進行消毒和殺菌。消毒前，關(guān)閉門窗。然后噴灑地墻進行消毒。30分鐘后，用清水擦拭消毒位置，打開窗戶通風(fēng)或打開排氣扇排放。

難以觸及的角落可以直接用上述消毒溶液噴在霉菌上。30分鐘后，用廢棄的小牙刷或刷子蘸清水擦拭消毒位置。

溫暖提示：注意手部衛(wèi)生，用流水洗手，如有可能污染，應(yīng)先清除污垢。

雨季，濕冷悶熱的天氣為細菌和真菌提供了良好的生存條件。毛囊炎、痱子、癤子、間擦疹、腳癬等皮膚病頻發(fā)。與平時相比，江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科的患者數(shù)量明顯增加。

雨天，兩種“濕”引起皮膚病發(fā)作。

江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科副主任欒立云表示，中醫(yī)認為，濕氣分為內(nèi)濕和外濕，外濕主要是外濕。由于環(huán)境和氣候的影響，雨天氣溫高、氣壓低、濕氣重會加重外濕。內(nèi)濕是指由身體產(chǎn)生，一般與飲食習(xí)慣密切相關(guān)。夏季飲食不當(dāng)，吃太多油膩、辛辣、刺激、寒冷等食物會影響脾胃的運化功能。脾胃運化不及時，體內(nèi)的水分無法排出，導(dǎo)致內(nèi)濕。

如果濕邪過重，身體自然會想要排出這些多余的東西，濕熱瘀阻在皮膚、肌肉之間，最終導(dǎo)致皮膚病發(fā)作。

三大祛濕妙招，擊退難纏皮膚病

飲食祛濕

建議夏季清淡飲食。雨天濕氣重的時候，可以多吃一些健脾祛濕的食材，比如白扁豆、薏米、紅豆、芡實、綠豆、玉米、冬瓜等。，并將這些食材一起煮粥或煮湯。

運動祛濕

如果長時間不運動，會導(dǎo)致濕邪入侵，身體免疫力低下，容易出現(xiàn)各種皮膚問題。適當(dāng)?shù)倪\動不僅可以去除水分，還可以提高免疫力。所以雨季要多做運動，比如跑步、散步、打太極、跳蠅、游泳等。，這樣才能達到輕微出汗的效果。不建議劇烈運動導(dǎo)致出汗過多。

空調(diào)沒有過度開啟

雨天悶熱，很多人一到家就開空調(diào)，氣溫很低。高溫進入空調(diào)房后，打開的毛孔會迅速收縮，導(dǎo)致寒濕沉積在體內(nèi)，加重體內(nèi)水分。打開空調(diào)時，注意不要溫度太低，也不要長時間打開空調(diào)。

治療皮膚疾病需要注意哪些？

與梅雨天氣溫度和濕度有關(guān)的皮膚病，如皮炎、痱子、間擦疹、真菌感染等。一旦發(fā)病，建議及時去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)皮疹情況服藥。假如在家里自己處理，比如夏天用花露水治療皮炎，可能會進一步引起過敏性皮炎。治療期間，建議患者盡量呆在涼爽的環(huán)境中，注意室內(nèi)通風(fēng)，保持干燥，注意個人衛(wèi)生，勤換衣服。建議穿棉質(zhì)寬松輕薄的衣服，保持皮膚干燥干凈。

對于昆蟲咬傷性皮炎，夏季最好提前穿上長袖褲，準(zhǔn)備驅(qū)蚊液等防蚊產(chǎn)品，防止被咬傷。特別要注意皮膚敏感的群體。人眼看不到的節(jié)肢動物，比如螨蟲，要注意經(jīng)常換床單和衣服，注意消毒。如果被蜱和隱翅蟲咬傷，不要自己解決。發(fā)現(xiàn)后立即去醫(yī)院。

原標(biāo)題：“晨讀”濕濕濕...江蘇梅雨季來了！提防皮膚“梅雨病”

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