俗話說“千寒易除，一濕難除”，水分無處不在，難以清除。特別是最近南方很多地區(qū)都有大雨，北方地區(qū)的雨量也有所增加，這也使得空氣中的濕度直線上升。一些已經(jīng)濕度大的朋友有明顯的不適，比如睡眠不足和體重。

By 大咖豆果美食 眉毛健康廚房

豆果美食大咖今天 @眉毛健康廚房 教你做黃芪姜棗茶。蘋果、大棗、紅糖的甜味中和了生姜的辛辣，具有祛濕散寒、補血養(yǎng)氣的作用，同時口感也會更好。而且黃芪的加入可以補氣益氣，但孕婦、腎虛、濕熱、熱毒、炎癥、胃部不適、月經(jīng)期間不建議飲用。

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· 食 材 清 單 ·

蘋果 1 個

黃芪 10g

大棗 10 顆

姜 25g

清水 1.2L

葉片紅糖 1 塊

· 做 法 ·

食材：蘋果 1 個，黃芪 10 克，

大棗 10 顆，姜 25 克，

清水 1.2L，調(diào)味 葉片紅糖 1 塊。

25 生姜洗凈去皮切絲，蘋果去核切片

(冬天吃姜補陽，陰虛內(nèi)熱人群不宜多吃姜哦，

蘋果富含纖維素，維他命，能生津潤肺)。

鍋中倒入 1.2L 清水、10 克黃芪、

蘋果片，大棗，姜絲，1。 紅糖片片葉片。

大火煮開轉(zhuǎn)小火煮約 10 分鐘。

完成。

棗茶緩沖了姜絲的辣味七分，

剩下的就是蘋果和紅棗的甜味，

加黃芪可補虛養(yǎng)元精，

飲用后還可以復(fù)泡 1-2 次哈。

尤其適用于脾虛體寒、濕邪重的人群，

溫陽散寒祛濕，冬季怕冷，

手腳冰涼，每隔一段時間喝一次，暖心養(yǎng)胃。

(陰虛內(nèi)熱、內(nèi)熱胃熱者不建議多吃姜)。

「你還有什么黃芪姜棗茶做法呢？」

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