進入老年期，很多老年朋友會因為退休、害怕孤獨、害怕死亡等原因出現(xiàn)心理問題。老年人的心理特征是什么？家庭成員和老年人應(yīng)該如何應(yīng)對？本次節(jié)目邀請了松江區(qū)精神衛(wèi)生中心病房主任、精神科副主任醫(yī)師、國家二級心理咨詢師陳伯鑫，給大家科普解答。

老朋友一般有五大心理特征，即記憶力減退、情緒變化、孤獨感增強、對未來的擔(dān)憂、對生活的失控感。常見的心理問題，如害怕孤獨、過度依賴、抑郁、自卑、害怕等?！半S著年齡的增長，老年人逐漸退出崗位，社交圈越來越小，與社會的聯(lián)系越來越少，這可能會導(dǎo)致他們感到孤立和忽視。另外，身體機能下降、慢性疾病等生理問題以及家庭關(guān)系的改變，都是影響老年人心理健康的因素。"陳伯鑫說。

身為老年人本身，可根據(jù)自己的身體狀況和愛好科學(xué)地安排日常生活。例如，適當(dāng)?shù)倪\動、均衡的飲食和健康的作息有助于改善老年人的健康；同時，還可以培養(yǎng)一些愛好，豐富自己的生活，緩解心理壓力；社交也是老年人保持心理健康的有效途徑。為了擴大社交圈，減少孤獨感，老年人可以積極參與社區(qū)活動，加入興趣小組，與親朋好友保持聯(lián)系。

減少老年人的心理健康問題需要家庭和社會共同努力。“作為家庭成員，我們應(yīng)該經(jīng)常與老年人交流，了解用戶的需求和煩惱，提供情感支持。“孩子們特別需要注意父母的心理健康，即使不在父母身邊，也可以通過電話、視頻等方式保持聯(lián)系。尊重老年人的生活方式和選擇，了解他們可能出現(xiàn)的心理問題和挑戰(zhàn)。提供建設(shè)性的建議和支持，而不是過度干預(yù)或指責(zé)。在業(yè)余時間，可以組織家庭成員參加各種活動，如旅游、聚會、慶祝節(jié)日等。，從而增進家庭成員之間的感情，緩解老年人的孤獨。"陳伯鑫說。

總而言之，關(guān)注和從容應(yīng)對老年人的心理問題對于整個社會，特別是計劃生育孩子一代父母的退休生活尤為重要。通過加強老年人心理健康評估、實施維護和改進策略、提供家庭和社會支持、采取預(yù)防和干預(yù)措施等方面的努力，可以有效提高老年人的幸福生活質(zhì)量。與此同時，為了為老年人提供更好的心理健康服務(wù)，我們還需要關(guān)注老年人心理健康領(lǐng)域的行業(yè)趨勢和發(fā)展趨勢。

由松江區(qū)融媒體中心、區(qū)衛(wèi)生健康委、區(qū)愛衛(wèi)辦聯(lián)合主辦的《健康智慧屋》節(jié)目，每周一至周五中午 11:00 — 12:00 綜合廣播(FM100.9)和松江廣播電視臺“上海松江” App 直播。每個節(jié)目邀請松江區(qū)疾病預(yù)防控制中心、松江區(qū)中心醫(yī)院、松江區(qū)婦幼保健院、上海市第一人民醫(yī)院(南部)、松江區(qū)各大醫(yī)療機構(gòu)的專家，如上海市第五康復(fù)醫(yī)院、松江區(qū)方塔中醫(yī)醫(yī)院、松江區(qū)泗涇醫(yī)院、松江區(qū)精神衛(wèi)生中心、同濟大學(xué)附屬養(yǎng)志康復(fù)醫(yī)院等，接受市民咨詢。

主持人，文字：胡邊

圖片：資料圖

本文僅代表作者觀點，版權(quán)歸原創(chuàng)者所有，如需轉(zhuǎn)載請在文中注明來源及作者名字。

免責(zé)聲明：本文系轉(zhuǎn)載編輯文章，僅作分享之用。如分享內(nèi)容、圖片侵犯到您的版權(quán)或非授權(quán)發(fā)布，請及時與我們聯(lián)系進行審核處理或刪除，您可以發(fā)送材料至郵箱：service@tojoy.com