江蘇女性的暖心家園

今天(7月15日)點(diǎn)擊>>

正式入伏

從2015年至今年

我們國家已經(jīng)連續(xù)10年“三伏”40天。

俗語有云：

"熱在三伏，冷在三九"

三伏天出現(xiàn)在夏季炎熱和夏季炎熱之間

一年中氣溫最高

又濕又冷又悶的日子

所謂“三伏”

指初伏、中伏、末伏的統(tǒng)稱。

三伏天的“伏”

也就是說“伏邪”

即所謂的“六邪”

(指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪

還有陰氣受氣血所迫所迫的“伏”

藏在地下的意思

今年7月15日

這是頭伏的第一天

就中國的日歷法而言

這是真正暑假的開始

三伏通常持續(xù)30天或40天。

中伏的天數(shù)主要取決于中伏的天數(shù)。

三伏天分為初伏天、中伏天和末伏天

初伏和末伏都是固定的10天。

中伏的天數(shù)可能是10天或20天。

7月至今

每個(gè)地方的氣溫都在40℃以上

還有一群人選擇去太陽下接受“烤”檢驗(yàn)

一把遮陽傘

一個(gè)墊子，一個(gè)平地

就可以開始最近網(wǎng)絡(luò)上流行起來了

“0元”養(yǎng)生-曬背

有網(wǎng)友表示

在背后曬了一段時(shí)間

自我變得更加精力充沛

手腳不易發(fā)涼

也有網(wǎng)友表示

曬背不到半個(gè)月

臉色變得紅潤

體重也有所下降

三伏天曬背可行嗎？

醫(yī)師提醒：切忌盲目從眾

減肥，祛寒祛濕，緩解經(jīng)期疼痛，帶來愉快的心情。...曬背真的有網(wǎng)上說的那么神奇？

廣州醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院番禺學(xué)院區(qū)中醫(yī)副主任鄭艷華從中醫(yī)角度介紹，很多經(jīng)絡(luò)穴位都在背部，曬背可以調(diào)理臟腑氣血。對(duì)于體質(zhì)虛寒、寒濕內(nèi)盛、經(jīng)常腹瀉、手腳冰涼、怕冷的人，適度嘗試曬背可能有助于緩解。

長沙市第三醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任、主任醫(yī)師肖智表示，夏季曬背可起到補(bǔ)陽的作用，即能養(yǎng)陽。

對(duì)于網(wǎng)上提到的曬背的一些功能，肖智從身體的角度來看，覺得曬背對(duì)于怕冷、怕冷、臉色蒼白、大便不成形、大便稀疏、面部浮腫、四肢腫脹等虛寒體質(zhì)，寒濕內(nèi)盛的人可以提高體質(zhì)；適度的曬背也可以補(bǔ)充維生素D。

此外，肖智建議，所有的保健和治療都應(yīng)該在不傷害自己的前提下進(jìn)行。夏天曬背最重要的前提是保證不被曬傷，不中暑。

怎樣科學(xué)曬背？指南來了

三伏天要注意防暑降溫

每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣

不要盲目隨大流

適度曬背哦

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