天

氣

早

知

道

今日天氣

今天天氣晴朗多云，氣溫更高。早上最低氣溫升至21℃，白天吹南風(fēng)到西南風(fēng)。雖然風(fēng)速不大，在3~4級(jí)，但還是“加熱項(xiàng)”，最高氣溫可達(dá)32℃，可能會(huì)影響今年的新高氣溫。相對(duì)濕度在85%~35%之間，是正宗的夏季炎熱體驗(yàn)。

天氣指數(shù)

紫外線

人體舒適度

花粉濃度

中等

注意防護(hù)

比較舒適，適合穿薄短袖服裝

低

安心出行

火險(xiǎn)指數(shù)

洗曬指數(shù)

室外指數(shù)

易燃

加強(qiáng)防火

陽(yáng)光充足

非常適宜

空氣清新

非常適宜

天氣趨勢(shì)

周四和周五，白天仍然是陽(yáng)光明媚的家，最高溫度仍然可以接近或超過(guò)32℃。你可以花時(shí)間洗曬太陽(yáng)。隨著天氣條件的調(diào)整，云系統(tǒng)從周五晚上開(kāi)始明顯增加。高考期間，受冷暖空氣交匯的影響，當(dāng)?shù)亟涤炅吭黾?，氣溫下降，?3~28℃之間。下周三左右，會(huì)有短暫的雨水間歇。 ，但下周后期雨水將很快再次上線。

健康貼士

適度出汗不僅使人感到舒適，而且是“天然補(bǔ)藥”，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高機(jī)體抗病毒、抑菌能力。

可嘗試“主動(dòng)出汗”：早晨10點(diǎn)前或下午5點(diǎn)后到戶外進(jìn)行快走、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，使身體微微出汗，注意不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

不適合運(yùn)動(dòng)的人可以在早上9~10點(diǎn)或下午4~5點(diǎn)曬太陽(yáng)20~30分鐘，或者在睡前2小時(shí)使用40分鐘?！阌脺厮菽_，適度排汗。出汗后可使用40?！鉉上下溫水洗澡清潔身體，不推薦冷水澡。

文字|吳百欣

編輯|吳百欣

錄像：王子亮

畫出邱麗娜

資料|市氣象局 生命時(shí)報(bào)

*轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明上海楊浦官方微信。

題目：“32℃擋不住！溫度新高，天氣早知道”

閱讀原文

本文僅代表作者觀點(diǎn)，版權(quán)歸原創(chuàng)者所有，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)谖闹凶⒚鱽?lái)源及作者名字。

免責(zé)聲明：本文系轉(zhuǎn)載編輯文章，僅作分享之用。如分享內(nèi)容、圖片侵犯到您的版權(quán)或非授權(quán)發(fā)布，請(qǐng)及時(shí)與我們聯(lián)系進(jìn)行審核處理或刪除，您可以發(fā)送材料至郵箱：service@tojoy.com