夏日酷熱難耐，近日，萬(wàn)里街道與長(zhǎng)韻心理共同精心籌備的“萬(wàn)里疏心”心理市集，在全市首家沉浸式心理學(xué)科普館——萬(wàn)里無(wú)憂體驗(yàn)空間火熱開場(chǎng)。此次活動(dòng)以“炎炎夏日，給心理送一份清涼”為主題，不僅讓居民在夏日中感受到別樣的愜意，還搭建起一座了解心理健康、呵護(hù)心靈成長(zhǎng)的溫馨橋梁。

巧手制“心”品，定制專屬小確幸

活動(dòng)一開始，志愿者就為每位參與者送上了專屬的“無(wú)憂小萬(wàn)種子卡”，寓意著把心靈的種子帶回家，用心澆灌就能綻放“無(wú)憂之花”。

在DIY體驗(yàn)區(qū)，精油淡雅的香氣與果飲清甜的氣息相互交織，讓人一進(jìn)去就感到無(wú)比放松。居民們紛紛動(dòng)手，開啟了屬于自己的“心靈定制”之旅。他們親手調(diào)配獨(dú)一無(wú)二的香薰精油，讓專屬香氣成為調(diào)節(jié)情緒的“密碼”。大家還調(diào)制了色彩各異的清爽特飲，每一口都能同時(shí)撫慰味蕾和心情。在這里，動(dòng)手創(chuàng)造的過(guò)程本身就是一種治愈。

科普送清風(fēng)，科技來(lái)“探心”

心理科普區(qū)成了居民汲取知識(shí)的“綠洲”。精心準(zhǔn)備的圖文展板生動(dòng)有趣，宣傳手冊(cè)通俗易懂，把專業(yè)的心理健康知識(shí)轉(zhuǎn)化成了居民能看懂、用得上的“生活指南”。居民們駐足閱讀、相互討論，讓心理健康知識(shí)走進(jìn)了千家萬(wàn)戶，實(shí)現(xiàn)了“早知道、早受益”。

設(shè)備體驗(yàn)區(qū)前人潮涌動(dòng)，心理科普館的專業(yè)設(shè)備，讓居民近距離感受到了科技與心理的奇妙結(jié)合。情緒測(cè)評(píng)儀、學(xué)習(xí)力評(píng)估工具不再是遙不可及的專業(yè)名詞，居民們看著即時(shí)反饋的數(shù)據(jù)，聽著咨詢師的細(xì)致解讀，對(duì)自己的情緒狀態(tài)、認(rèn)知特點(diǎn)有了更清晰的認(rèn)識(shí)。

沙盤藏“心語(yǔ)”，微咨詢“解惑”

沙盤游戲成了本次市集的“爆款”，專業(yè)咨詢師引導(dǎo)大家擺放沙具，許多居民感慨：“原來(lái)沙盤不只是給小朋友玩的，我也能從中找到自己的情緒出口。”當(dāng)沙具在沙盤中找到合適的位置，那些難以言說(shuō)的心事仿佛有了安放之處；觸摸細(xì)沙的瞬間，周圍的喧囂都安靜下來(lái)，內(nèi)心的波瀾在指尖緩緩流淌，這種溫暖的方式，讓更多人打破了對(duì)心理咨詢的隔閡?！靶睦碜稍兪遣皇侵挥小袉?wèn)題’的人才需要？”帶著這樣的疑問(wèn)，不少居民走進(jìn)了15分鐘微咨詢區(qū)。在安全私密的空間里，與資深心理咨詢師面對(duì)面交流，短短一刻鐘，就像一把鑰匙打開了大家對(duì)心理咨詢的新認(rèn)知。娛樂(lè)互動(dòng)區(qū)里充滿了歡笑聲！投壺、套圈這些看似簡(jiǎn)單的小游戲，成了鍛煉專注力的“神器”。居民們瞄準(zhǔn)目標(biāo)、屏息凝神、果斷出手，每一次成功都伴隨著歡呼，在輕松的氛圍中提升了集中注意力的能力。

活動(dòng)中，街道邀請(qǐng)的多位資深心理咨詢師在展位前解答疑問(wèn)，在人群中主動(dòng)交流，無(wú)論居民是對(duì)某個(gè)心理現(xiàn)象好奇，還是對(duì)自身狀態(tài)有困惑，都能得到溫暖又專業(yè)的回應(yīng)。

接下來(lái)，萬(wàn)里街道將繼續(xù)以居民需求為導(dǎo)向，依托萬(wàn)里無(wú)憂體驗(yàn)空間、解憂驛站等陣地，開展更多形式多樣的心理健康服務(wù)，用心護(hù)航，提升轄區(qū)各類群體的心理健康素養(yǎng)，以“萬(wàn)里無(wú)憂”的生動(dòng)實(shí)踐，加快構(gòu)建安全韌性的和諧社區(qū)。

記者：普陀區(qū)融媒體中心萬(wàn)里分中心

編輯：姜天澍

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原標(biāo)題：《“萬(wàn)里疏心”心理市集，給心靈來(lái)一場(chǎng)降溫行動(dòng)》

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