天

氣

早

知

道

今日天氣

今天天氣為多云到陰，有時會有陣雨。東南風4 - 5級，陣風6級，沿江沿海地區(qū)陣風6 - 7級，雷雨時陣風7 - 9級，風向偏北。氣溫在27 - 33℃之間，相對濕度60% - 95%。天空中出現(xiàn)了藍天、白云，高顏值天空回歸啦！

天氣指數(shù)

紫外線

中暑指數(shù)

花粉濃度

中等

需注意防護

27~33℃

較易中暑

低

可放心出行

火險指數(shù)

洗曬指數(shù)

戶外指數(shù)

易燃

要加強防火

有陣雨

不太適宜

有陣雨

不太適宜

天氣趨勢

雙休日上海處于副熱帶高壓西南側(cè)邊緣，受東南風影響，天氣以多云到陰為主，藍天、白云、烏云、陣雨會隨機變化。

下周前期上海仍在副熱帶高壓邊緣，藍天白云常現(xiàn)，偶爾會有散裝陣雨。周后期，受海上熱帶系統(tǒng)外圍影響，本市云系增多，降水會變得明顯。下周氣溫變化不大，總體在27~34℃之間。夏季天氣多變，請大家持續(xù)關(guān)注實時預(yù)報預(yù)警信息。

臺風消息

今年第6號臺風“韋帕”在雙休日和下周初主要影響我國華南沿海地區(qū)，前往華南出差、旅行的朋友要注意關(guān)注當?shù)靥鞖狻?/p>

健康貼士

攝入碳水的“質(zhì)量”很關(guān)鍵。像谷薯類、雜豆類、水果這類富含膳食纖維、加工程度低、營養(yǎng)密度高的主食，可稱為“優(yōu)質(zhì)碳水”。而蔗糖、果葡糖漿、玉米糖漿等添加糖，幾乎只提供熱量，缺乏膳食纖維，屬于“劣質(zhì)碳水”。

除了精加工的甜食，天然主食沒有絕對的“好壞”，如果在吃碳水時能保證一定量的纖維攝入，不少精制碳水也能變成“好碳水”。

文字丨吳百欣

編輯丨吳百欣

視頻丨王子亮

制圖丨邱麗娜

資料丨市氣象局 生命時報

*轉(zhuǎn)載請注明來自上海楊浦官方微信

原標題：《高顏值天空回歸！雨還下嗎？ | 天氣早知道》

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