大暑荷香濃

盛夏心且靜

今天21時(shí)29分，我們迎來(lái)夏季的最后一個(gè)節(jié)氣——大暑。

每逢大暑，酷熱難耐，人們開始為豐收季節(jié)忙碌準(zhǔn)備，同時(shí)也注重養(yǎng)生保健，以應(yīng)對(duì)盛夏酷暑。

大暑有三候：

01

一候腐草為螢。古人認(rèn)為草衰敗腐爛后會(huì)變成螢火蟲，實(shí)際上是螢火蟲在枯草上產(chǎn)卵，在濕熱的大暑時(shí)節(jié)卵化而出。

02

二候土潤(rùn)溽暑。溽暑指的是現(xiàn)在高溫高濕的“桑拿天”。大暑后，濕氣濃重，天氣悶熱，土地也潮濕，濕氣仿佛從地里冒出來(lái)。

03

三候大雨時(shí)行。大暑過后，午后常降大雨，能緩解暑氣。此時(shí)的雨既解渴又提升肥力，天氣也開始向立秋過渡。

大暑養(yǎng)生要注意：

01

忌大量飲水。大量飲水會(huì)沖淡胃液，影響消化功能，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)，導(dǎo)致體內(nèi)水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重時(shí)引發(fā)熱痙攣。應(yīng)多喝溫水或白開水，不貪冷飲、冷水。

02

忌大量食用生冷瓜果。大量吃生冷瓜果和寒性食物會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致脾胃運(yùn)動(dòng)無(wú)力、寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者會(huì)腹瀉、腹痛。

03

忌吃大量油膩食物。大量油膩食物加重胃腸負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留胃腸道，輸送到大腦的血液減少，人會(huì)更疲憊，還易消化不良。

04

忌單純進(jìn)補(bǔ)。過早進(jìn)補(bǔ)會(huì)使暑熱難消，或已消退的暑熱復(fù)發(fā)。

廈門天氣方面：

受臺(tái)風(fēng)“韋帕”外圍環(huán)流影響，昨日我市明顯降雨。20日20時(shí) - 21日17時(shí)，全市普降大雨到暴雨，局部大暴雨，同安區(qū)小坪森林公園站降雨量達(dá)239.8mm。

受“韋帕”外圍環(huán)流和熱帶輻合帶影響，今日暴雨持續(xù)，到23日降水逐漸減弱。26日 - 30日，多雷陣雨天氣，需防范。

受降水影響，今天氣溫不高，最高溫28℃。23日起氣溫逐漸上升，23日 - 28日最高溫回升至32 - 33℃。23日 - 24日沿海有6 - 8級(jí)大風(fēng)。請(qǐng)大家密切關(guān)注天氣變化，出行注意安全！

原標(biāo)題：《今天21時(shí)29分，廈門正式進(jìn)入……》

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