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江蘇女性的暖心家園

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“處暑無三日，新涼直萬金?！薄舅巍刻K泂《長江二首·其二》

今日，我們迎來了處暑節(jié)氣?！疤?，去也，暑氣至此而止矣”，“處”字有躲藏、終止之意，標志著炎熱的暑天即將結(jié)束，真正的秋天就要到來。

此時節(jié)，北方已是“離離暑云散，裊裊涼風起”，而南方仍受副熱帶高壓控制，但秋的氣息已開始悄然彌漫。

處暑有三候。一候鷹乃祭鳥，鷹感知到秋之肅氣，開始大量捕獵鳥類，并將先獵之物陳列如祭；二候天地始肅，“肅”是“肅清”，天氣因“肅”而清，肅清后帶來蕭瑟之氣；三候禾乃登，“禾”指五谷各類，天氣肅殺后莊稼才有收成，成熟即為“登”，此時可見“田疇看漸熟”的豐收景象。

古人對處暑的感觸常凝于詩詞中。白居易的“離離暑云散，裊裊涼風起”，描繪了暑氣消散、涼風漸起的秋意；元稹的“氣收禾黍熟，風靜草蟲吟”，寫出了處暑時節(jié)莊稼成熟、秋蟲吟唱的景象；陸游在《閑適》中直言“四時俱可喜，最好新秋時”，表達了對初秋時節(jié)的偏愛。

江蘇地區(qū)有俗語“處暑送鴨，無病各家”。處暑這天，家家戶戶會烹制鴨子菜肴，并端一碗送給鄰居，分享健康與祝福。

處暑正值由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。時至處暑，要注重收斂神氣，使神志安寧，可多聽音樂、練習書法、釣魚等，運動不宜太過。

此時起居作息應(yīng)相應(yīng)調(diào)整，早睡早起，根據(jù)氣溫適時添減衣服。飲食上宜增咸減辛，以養(yǎng)脾胃，可多吃銀耳、百合、蓮子、蜂蜜等清潤食品，以防秋燥。

處暑是一個充滿希望的節(jié)氣，田野中稻谷金黃，果園里梨子飄香，秋收的季節(jié)即將開始。愿我們都能在這個收獲的季節(jié)收獲滿滿，自在隨心，讓美好如約而至。

原標題：《處暑：暑氣漸止，靜候新涼》

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