金秋九月，丹桂飄香，校園又將回蕩起朗朗書聲。當(dāng)孩子們結(jié)束悠長(zhǎng)假期，準(zhǔn)備重返校園時(shí)，也面臨著新的健康挑戰(zhàn)。這份指南能為孩子提供全方位的健康護(hù)航。

第一步：開學(xué)前的健康準(zhǔn)備

01

全面體檢身體狀況

做好每日健康監(jiān)測(cè)，特別是暑期從國(guó)外、省外旅行回來(lái)后，要密切留意身體狀況。若出現(xiàn)發(fā)熱、腹瀉、皮疹等癥狀，應(yīng)暫緩入學(xué)，并根據(jù)情況及時(shí)就醫(yī)。

02

重新校準(zhǔn)生活節(jié)奏

家長(zhǎng)要協(xié)助孩子調(diào)整作息，保證充足睡眠，讓生物鐘逐漸適應(yīng)校園生活。

03

及時(shí)全程接種疫苗

脊灰、麻疹、百日咳、水痘、流感等疾病都可通過(guò)接種疫苗預(yù)防。要按照免疫程序及時(shí)接種相關(guān)疫苗，在流感季來(lái)臨前完成流感疫苗接種。

第二步：識(shí)別校園傳染病風(fēng)險(xiǎn)

托幼機(jī)構(gòu)和學(xué)校里兒童青少年聚集，容易發(fā)生傳染病流行。

01

呼吸道傳染病

開學(xué)季要重點(diǎn)關(guān)注新冠病毒感染、流感、百日咳、水痘、麻疹、肺結(jié)核等呼吸道傳染病。這類疾病通過(guò)飛沫和空氣傳播，在密閉環(huán)境中傳播風(fēng)險(xiǎn)更高。

02

腸道傳染病

諾如病毒感染性腹瀉在校園很常見，傳染性強(qiáng)，易引發(fā)聚集性疫情。手足口病主要影響5歲以下兒童，托幼機(jī)構(gòu)要注意防范聚集性疫情。

03

蚊媒傳染病

雖已入秋，但登革熱、基孔肯雅熱等蚊媒傳染病威脅仍未完全消除，伊蚊依舊活躍，校園內(nèi)的積水容器可能成為“病毒孵化器”。

04

其他傳染病

秋季校園內(nèi)還要提防急性出血性結(jié)膜炎，即“紅眼病”，傳染性極強(qiáng)，主要通過(guò)接觸傳播。個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是防控這類疾病的關(guān)鍵。

第三步：構(gòu)建立體防護(hù)體系

01

環(huán)境衛(wèi)生

? 室內(nèi)常通風(fēng)，居室、教室、宿舍每日開窗通風(fēng)2次，每次30分鐘以上。

? 做好清潔消毒，重點(diǎn)是門把手、課桌椅、玩具等高頻接觸物品。

? 清除積水容器，斷絕蚊蟲繁殖場(chǎng)所。

02

個(gè)人防護(hù)

? 飯前便后、外出回家或回宿舍后用肥皂或洗手液洗手。

? 咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾或手肘遮擋口鼻。在密閉、人多的環(huán)境中科學(xué)佩戴口罩。

? 不共用毛巾、水杯、餐具等個(gè)人生活用品，各用各的才安全。

? 戶外活動(dòng)做好防蚊措施。

03

飲食安全

? 不買來(lái)源不明的食品。

? 生熟食品嚴(yán)格分開處理和存放，餐具要清潔消毒。

? 不喝生水，不吃生食，剩菜剩飯加熱后再食用。

04

健康監(jiān)測(cè)

加強(qiáng)對(duì)孩子健康的關(guān)注，若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀，應(yīng)居家觀察休息，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免帶病上學(xué)。

第四步：全面健康管理

01

營(yíng)養(yǎng)與體重管理

合理搭配膳食，保證蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)素充足供應(yīng)?？刂坪秋嬃虾透邿崃苛闶硵z入，預(yù)防兒童青少年超重肥胖。

02

體育鍛煉與視力保護(hù)

每天至少進(jìn)行1小時(shí)體育活動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)骨骼發(fā)育，也是預(yù)防近視的重要措施。

03

心理健康關(guān)注

開學(xué)初期要特別關(guān)注孩子的心理適應(yīng)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并疏導(dǎo)心理壓力，培養(yǎng)積極健康的心理狀態(tài)。

健康如同種子，需用心呵護(hù)才能茁壯成長(zhǎng)。讓我們共同織就一張牢固的健康保護(hù)網(wǎng)，讓每個(gè)孩子都能在安全、健康的環(huán)境中快樂(lè)學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)。

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原標(biāo)題：《開學(xué)季，這份健康護(hù)航指南請(qǐng)查收~》

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