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在日常生活中，兒童近視的早期癥狀可能不太明顯，但家長只要細心觀察，還是能發(fā)現(xiàn)一些信號的。及時采取措施，有助于控制孩子近視的發(fā)展。

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這幾種行為是近視的早期信號

預防方法是：每天讓孩子進行兩小時以上的戶外活動，寫作業(yè)、讀書時姿勢要保持一拳一尺一寸。玩電子產品時要養(yǎng)成良好的用眼習慣（如遵循“20 - 20 - 20”原則）。

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孩子確診為近視該怎么辦？

不少家長覺得，孩子近視后一直不戴眼鏡，度數(shù)就不會增加。

這種想法是不對的。孩子近視后堅持不戴眼鏡，會讓眼睛更容易疲勞，影響視功能。時間長了，視力不僅不會變好，反而會讓近視更嚴重。

目前，控制兒童近視進展的方法有很多。除了常見的框架眼鏡，對于近視度數(shù)增長過快的孩子，還可以使用角膜塑形鏡（OK鏡）、離焦型框架眼鏡以及0.01%低濃度阿托品滴眼液等。需要注意的是，這些干預措施都屬于醫(yī)療行為，必須在專業(yè)眼科醫(yī)生的全面評估和指導下進行。

在近視防控中，有一個重要的概念常常被忽略，那就是“遠視儲備”。遠視儲備就像是孩子近視防控的天然屏障，如果提前耗盡了，近視的風險就會大大提高。

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什么是“遠視儲備”？

孩子小時候，眼睛還沒發(fā)育好，眼軸比成人短，成像點在視網(wǎng)膜后面，眼睛處于遠視狀態(tài)。這種生理性遠視就是遠視儲備。

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不同年齡段遠視儲備的

正常范圍是多少？

要注意，上面的數(shù)值是散瞳后的檢查結果。如果沒有散瞳直接檢查，不管是用視力篩查儀還是驗光儀，結果都不準確，往往比實際度數(shù)低。3歲以內孩子的眼球還在快速發(fā)育，視力檢查主要是篩查有沒有度數(shù)特別高的近視、遠視、散光或斜視等異常情況，不用特意去判斷遠視儲備的結果和近視風險。

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如何為孩子守護遠視儲備？

從上面的表格可以看出，隨著年齡增長，孩子的遠視度數(shù)會降低，遠視儲備的數(shù)值也會不斷減少。

1. 保證孩子每天有充足的戶外活動時間，學齡前兒童每天不少于3小時，學齡兒童青少年每天不少于2小時。

2. 讓孩子規(guī)律作息，保證充足的睡眠；飲食要均衡，養(yǎng)成良好的飲食習慣。

3. 嚴格控制孩子使用電子產品的時間，3歲以內盡量不讓孩子接觸電子產品，3 - 6歲每天使用時間不超過30分鐘。

4. 孩子3歲以后，應定期檢查屈光度和眼軸的變化，觀察眼軸的增長速度，建立屈光檔案。

編輯：王冬艷

校對：林洋

審核：楊易霖

總編：陸艾涢

原標題：《【早讀】孩子總做這些動作，可能離近視不遠了》

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