“孩子一轉(zhuǎn)眼，就長(zhǎng)高好幾厘米！一眼望去，比同齡孩子都高出小半頭，太驚人了！”

近日，一位寶媽分享了一件喜事。她說(shuō)打算帶孩子出去玩，整理衣服時(shí)卻發(fā)現(xiàn)，孩子好多衣服都穿不下了，袖子、褲腿都變短了，就連之前穿著寬松的鞋子也頂腳了。

不過(guò)，寶媽開(kāi)心地說(shuō)，雖然給孩子換全套衣服要花不少錢(qián)，但一測(cè)量，孩子身高猛增了8cm，太難得啦！

她原本以為兒子身高也就188cm了，沒(méi)想到男孩發(fā)育晚，還有“猛長(zhǎng)期”，又長(zhǎng)高了！

寶媽反思道，早知道兒子處于身高“猛漲期”，就不該那么對(duì)他。

前段時(shí)間，兒子食欲大增，食量明顯變大，寶媽怕他變胖，就嚴(yán)格控制他吃飯。

此外，寶媽還不許兒子白天睡覺(jué)，讓他多跑步運(yùn)動(dòng)。兒子說(shuō)膝蓋疼，寶媽還覺(jué)得他是想偷懶。

兒子有情緒和媽媽頂嘴，寶媽還說(shuō)他不懂事。

想到這些，寶媽主動(dòng)向兒子道了歉。

畢竟，孩子處于身高猛漲期，這些表現(xiàn)就是信號(hào)，可自己卻不知道，犯了認(rèn)知錯(cuò)誤，不該讓孩子承擔(dān)后果。

4個(gè)信號(hào)，表明孩子進(jìn)入身高“猛長(zhǎng)期”，錯(cuò)過(guò)可能少長(zhǎng)8厘米

1. 孩子抱怨膝蓋疼、肌肉酸痛

當(dāng)孩子跟家人說(shuō)自己膝蓋疼，大腿或小腿肌肉有酸痛感時(shí)。

這很可能是孩子骨骼生長(zhǎng)速度加快的表現(xiàn)，是進(jìn)入猛長(zhǎng)期的重要信號(hào)。

在身高猛漲期，孩子肌肉和韌帶生長(zhǎng)速度跟不上骨骼，會(huì)有牽拉不適感，引發(fā)“生長(zhǎng)痛”。

2. 孩子衣服短得快

處于身高猛長(zhǎng)期的孩子，換衣服頻率較高。很多衣服沒(méi)買(mǎi)多久就變小了，袖子、褲腿變短，鞋子變緊。

這些信號(hào)說(shuō)明孩子下肢生長(zhǎng)速度加快，是“竄個(gè)子”的明顯表現(xiàn)之一。

3. 食欲增加、睡眠增加

有些孩子在猛長(zhǎng)期會(huì)睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，愛(ài)睡覺(jué)且睡得香。

這是因?yàn)楹⒆釉谏疃人邥r(shí)，生長(zhǎng)激素分泌增多，能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，助力長(zhǎng)高。

同時(shí)，孩子食量會(huì)明顯變大，總覺(jué)得肚子餓，更喜歡吃肉、蛋，愛(ài)喝奶。這是因?yàn)楹⒆由眢w快速發(fā)育，身高猛漲，對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求更大。

4. 孩子情緒化明顯

孩子在猛長(zhǎng)期會(huì)有些小情緒。比如，身體發(fā)育不適、有生長(zhǎng)痛，孩子就容易不耐煩。

孩子身高增長(zhǎng)需要大量能量，容易疲勞、精神不好，對(duì)他人提議不感興趣，表現(xiàn)得煩躁。

這時(shí)家長(zhǎng)別責(zé)怪孩子，要理解孩子處于猛漲期，生長(zhǎng)激素分泌旺盛，甲狀腺激素波動(dòng)會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，讓孩子更易情緒化。

孩子的身高對(duì)其未來(lái)的婚戀、工作、人際交往都很重要，是影響一生幸福的基礎(chǔ)。

因此，家里有處于猛漲期的孩子，媽媽要助力孩子順利長(zhǎng)高。

孩子身高猛漲期，媽媽要做好這幾件事，尤其是最后一件

第一件：保證孩子睡眠充足

充足的睡眠能讓孩子更好地分泌生長(zhǎng)激素，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

一般來(lái)說(shuō)，小學(xué)生每天要睡足10小時(shí)，初中生再忙也要睡足9小時(shí)。盡量讓孩子在晚上9點(diǎn)前入睡，趕上生長(zhǎng)激素分泌高峰期。

第二件事：每天進(jìn)行縱向運(yùn)動(dòng)

督促孩子每天進(jìn)行縱向運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳繩、打籃球、跑步等，這些運(yùn)動(dòng)能上下拉伸，刺激骨骼生長(zhǎng)，讓孩子長(zhǎng)高效果更好。

有些孩子在猛長(zhǎng)期一年能長(zhǎng)高8cm。

第三件事：保證營(yíng)養(yǎng)充足

▲多吃鈣含量高的食物

補(bǔ)鈣和維生素D有助于孩子骨骼發(fā)育。鈣是骨骼主要成分，維生素D能促進(jìn)鈣吸收。多給孩子吃酸奶、豆腐、綠葉菜、蝦皮、三文魚(yú)等食物，助其順利長(zhǎng)高。

▲多吃富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)能修復(fù)細(xì)胞，幫助合成膠原蛋白和成骨細(xì)胞。建議讓身高猛漲期的孩子每天吃一個(gè)雞蛋、喝一杯牛奶，適當(dāng)多吃瘦肉，保證蛋白質(zhì)攝入。

除上述食物外，還要讓孩子適當(dāng)吃些維生素C含量高的食物，如橙子、草莓；富含維生素A的食物，如菠菜、南瓜等。少吃高糖食物，如蛋糕、飲料，它們會(huì)間接抑制生長(zhǎng)激素分泌。

媽媽們做好這些事，抓住孩子身高猛漲期，說(shuō)不定能讓孩子長(zhǎng)高8cm！

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