當(dāng)下，“姐學(xué)”在播客領(lǐng)域強(qiáng)勢(shì)占領(lǐng)一席之地，此次女性主義展現(xiàn)出了與以往不同的風(fēng)貌，告別了“man化”表達(dá)。

2025年9月的一個(gè)夜晚，許飛《笨鳥(niǎo)先飛》北京演唱會(huì)結(jié)束后，等待合影的粉絲排起了長(zhǎng)隊(duì)。其中，許多身著校服的10后女孩格外顯眼，她們并非許飛的粉絲，而是專(zhuān)程為驚喜嘉賓詹青云和龐穎而來(lái)。面對(duì)媒體采訪，她們對(duì)詹青云與龐穎的播客節(jié)目了如指掌，從《像律師一樣思考》到《像辯手一樣思考》。

從《奇葩說(shuō)》走紅的詹青云，如今將重心轉(zhuǎn)移到了播客，她與龐穎被聽(tīng)眾親切地稱(chēng)為“姐姐”，成為播客界有品質(zhì)的“新流量”。

其實(shí)，她們并非個(gè)例。在播客平臺(tái)上，還有被簡(jiǎn)稱(chēng)為“真機(jī)花文”的四大金花播客——《天真不天真》（楊天真主持）、《隨機(jī)波動(dòng)》（傅適野、冷建國(guó)和張之琪主持）、《巖中花述》（陳魯豫主持）、《思文，敗類(lèi)》（思文和袁袁主持），憑借豐富的知識(shí)吸引了百萬(wàn)訂閱量。

她們?cè)诓タ椭猩钊胩接懪宰h題，被網(wǎng)友贊譽(yù)為“姐學(xué)”，這不僅成為了一種獨(dú)特的文化現(xiàn)象，還開(kāi)始展現(xiàn)出商業(yè)價(jià)值。不過(guò)，“姐學(xué)”雖然是女性主義的新表達(dá)，但如果過(guò)度發(fā)展，可能會(huì)變成批量生產(chǎn)的“模版”，這也是“姐學(xué)”面臨的潛在問(wèn)題。

播客上的“姐學(xué)”特色

“真的嗎？我不信?！焙芏嗳寺?tīng)到這句網(wǎng)絡(luò)梗，就會(huì)想起主持人陳魯豫。

前幾年，網(wǎng)絡(luò)上到處都是陳魯豫的“名場(chǎng)面剪輯”。從她獨(dú)特的發(fā)型，到令人尷尬的提問(wèn)方式，再到2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)“撞臉”吉祥物，她所處的輿論環(huán)境并不友好。

從電視界逐漸淡出后，陳魯豫在播客界憑借主持《巖中花述》實(shí)現(xiàn)了“逆襲”。這次她不是靠引發(fā)網(wǎng)友的尷尬而出圈，而是憑借良好的口碑獲得認(rèn)可。

陳魯豫的《巖中花述》定位為“智性女性的精神衣櫥”，節(jié)目充分利用了她的個(gè)人影響力和人脈資源，邀請(qǐng)了眾多在各領(lǐng)域有影響力的女性代表進(jìn)行對(duì)談。

從被第五代和第六代中國(guó)導(dǎo)演譽(yù)為“繆斯女神”的現(xiàn)代詩(shī)人翟永明，到電影《好東西》里鐵梅痛斥小便男的原型、心理咨詢(xún)師兼暢銷(xiāo)作家的張春，還有作家七堇年，復(fù)旦大學(xué)教師陳果，乃至日本作家吉井忍等，都曾是節(jié)目嘉賓。

圖| 陳魯豫的播客，讓她口碑翻盤(pán)

在節(jié)目中，大家圍繞女性的愛(ài)、職業(yè)奮斗以及如何過(guò)好一生等話題展開(kāi)暢談。粉絲們認(rèn)為，很多選題貼近生活，不是空洞的口號(hào)，還能給出解決問(wèn)題的辦法。陳魯豫在節(jié)目中也展現(xiàn)了出色的主持功底，金句不斷。比如：“女生或所有人，可以按心情生長(zhǎng)，不用按尺寸生長(zhǎng)?！薄耙欢浠ㄔ诓⒎亲罴训沫h(huán)境中依然要生存下來(lái)，要擁有突破巖石桎梏、破土而出的能力和頑強(qiáng)的生命力?！?/p>

如果用一個(gè)詞來(lái)概括陳魯豫的“姐學(xué)”，那就是“智慧”。在純聽(tīng)覺(jué)的世界里，陳魯豫與女性聽(tīng)眾構(gòu)建了一個(gè)心靈相通的“女士下午茶”氛圍，這也成為了她節(jié)目的特色。

楊天真的播客《天真不天真》，也是很多女性喜愛(ài)的節(jié)目。在觀眾眼中，楊天真的“姐力”體現(xiàn)在她不斷進(jìn)取、直言不諱的個(gè)性上。如果用她出版的隨筆集書(shū)名來(lái)概括她的女性主張，那就是鼓勵(lì)女性“把自己當(dāng)回事”，從而“通透”地生活。

不過(guò)，楊天真的播客并不局限于邀請(qǐng)女性嘉賓，而是注重呈現(xiàn)女性在多領(lǐng)域議題中的觀點(diǎn)。

圖| 楊天真的播客，主打“高能量”

有“長(zhǎng)沙小驕傲”之稱(chēng)的張藝興，曾做客節(jié)目談?wù)撾娪啊恫徽f(shuō)話的愛(ài)》，他們之前有過(guò)工作合作。在對(duì)話中，張藝興一改往日靦腆的形象，分享了自己選擇電影腳本的思考和塑造角色的心得。很多聽(tīng)眾發(fā)現(xiàn)，看似不善言辭的他其實(shí)很有主見(jiàn)。楊天真表示，“是張藝興啟發(fā)了我對(duì)父愛(ài)的觀察”。

2025年度白玉蘭最佳女主獲得者宋佳，作為楊天真的藝人兼閨蜜，與她對(duì)談的主題是“幸福是一種能力，大女主是我們的選擇”。在楊天真看來(lái)，宋佳是“一個(gè)目標(biāo)明確、擁有強(qiáng)大幸福力的ENFP快樂(lè)小狗”，和高能量的自己很契合。

這期節(jié)目引起了很多女性觀眾的共鳴，收聽(tīng)量突破百萬(wàn)。如果用一個(gè)詞形容楊天真的“姐學(xué)”，那就是“能量”，這是一種憑借自身實(shí)力讓女性發(fā)光發(fā)熱的心態(tài)和格局。

此外，由界面App幾位全女編輯、記者在疫情期間創(chuàng)立并走紅的播客《隨機(jī)波動(dòng)》，以及脫口秀女演員思文打造的播客《思文，敗類(lèi)》，也受到了女性觀眾的歡迎。

與陳魯豫、楊天真擁有強(qiáng)大人脈資源不同，這兩檔播客有自己的特色。《隨機(jī)波動(dòng)》以三位女性媒體人的泛文化對(duì)談為主，“姐學(xué)”體現(xiàn)為“深刻”；《思文，敗類(lèi)》則從“不拘泥于一定要成功的普通人視角”分享心境，“姐學(xué)”體現(xiàn)為“關(guān)懷”。

不少女性網(wǎng)友表示，聽(tīng)這四大金花的播客已經(jīng)成為她們?nèi)粘３潆姷姆绞剑八齻冏屛铱吹搅松頌榕缘亩嗝嫘?，感受到了自身的豐富內(nèi)涵?！?/p>

“姐學(xué)”與播客結(jié)合的原因

播客是一個(gè)多元化的平臺(tái)，為什么“姐學(xué)”能在播客上興起并成為一股重要力量呢？這要從女性與播客媒介的互動(dòng)中尋找答案。

“姐學(xué)”是2020年興起的網(wǎng)絡(luò)流行詞，指以“姐姐”群體為研究對(duì)象的綜合性行為學(xué)研究。

當(dāng)時(shí)爆款節(jié)目《乘風(fēng)破浪的姐姐》，雖然是一檔綜藝，卻引發(fā)了關(guān)于“成熟女性應(yīng)有的魅力與人生態(tài)度”的討論。

圖| 第一期《浪姐》，被認(rèn)為是“姐學(xué)”始祖

2020 - 2025年間，以女性為主角的作品不斷涌現(xiàn)。從2024年展現(xiàn)女性自強(qiáng)的電影《熱辣滾燙》，到2025年全女陣容爆款劇集《無(wú)盡的盡頭》（任素汐、劉琳等主演），再到如今播客四朵金花，內(nèi)容涵蓋了影視綜和聲音經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域。

不少長(zhǎng)期觀察者認(rèn)為：“這種女性自我挖掘，并非以‘對(duì)抗性’姿態(tài)呈現(xiàn)，而是以‘女性論女性自身’為主，更注重‘構(gòu)建女性自我’?！?/p>

比如《熱辣滾燙》強(qiáng)調(diào)女性在經(jīng)歷自我迷茫后，如何肯定和尊重自我價(jià)值，不再以他人的眼光評(píng)價(jià)自己；《無(wú)盡的盡頭》不僅展現(xiàn)了女性檢察官的專(zhuān)業(yè)能力，還體現(xiàn)了她們的情感關(guān)懷；播客四朵金花則呈現(xiàn)了女性議題的多元性，探討了女性如何在當(dāng)代活出自我。

這種主體意識(shí)的覺(jué)醒，也改變了社會(huì)對(duì)女性的評(píng)價(jià)體系。以前，事業(yè)成功或氣場(chǎng)強(qiáng)大的女性常被稱(chēng)為“X爺”或“X哥”，這種“man化標(biāo)簽”本質(zhì)上是以男性為標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)方式。

如今，女性之間最恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)變成了“姐姐真woman”，這體現(xiàn)了女性的真實(shí)自我。

那么，女性的這股社會(huì)覺(jué)醒思潮是如何與播客這一媒介有機(jī)融合的呢？

●聲音經(jīng)濟(jì)與女性魅力的和諧統(tǒng)一。

播客通過(guò)“聲音”傳遞信息，聲音是一種侵入性小、能直達(dá)內(nèi)心的媒介。它可以在居家、交通、睡前等各種場(chǎng)景中傳播，具有很強(qiáng)的“陪伴感”。

女性的聲音、觀點(diǎn)和說(shuō)話方式，往往基于細(xì)膩的情感和生活經(jīng)驗(yàn)，在這種私密、陪伴性強(qiáng)且能避免“視覺(jué)審判”的媒介中，更容易釋放出魅力，讓播客成為女性展現(xiàn)自我的平臺(tái)。

有網(wǎng)友評(píng)價(jià)，聽(tīng)四大金花的播客“就像給心靈做按摩，能釋放壓力，非常舒服”。

●高密度信息輸出，容易形成寬容的女性社區(qū)。

與追求短平快、“秒懂”的短視頻不同，播客能夠進(jìn)行高密度信息的“敘事”，充分闡述觀點(diǎn)，容納不同的爭(zhēng)論和意見(jiàn)，是當(dāng)下輿論場(chǎng)中難得的“寬容非對(duì)立平臺(tái)”。這種精神文化消費(fèi)場(chǎng)景有利于與聽(tīng)眾形成高質(zhì)量的互動(dòng)和價(jià)值觀的思辨，從而建立穩(wěn)固的信賴(lài)關(guān)系，吸引對(duì)前沿議題敏感的女性聽(tīng)眾。

從各平臺(tái)的特點(diǎn)可以看出，微博側(cè)重于時(shí)事和娛樂(lè)話題，小紅書(shū)注重美好生活分享和平等交流，快手偏娛樂(lè)化，抖音以碎片化獲取高密度信息為主，而播客則像廣播電臺(tái)輝煌時(shí)期的FM頻道集結(jié)平臺(tái)，成為最包容、最聚焦女性議題的平臺(tái)之一。

●平臺(tái)成為女性能量、女性創(chuàng)業(yè)的豐沃土壤。

播客是一個(gè)開(kāi)放性平臺(tái)，起步門(mén)檻較低，隨著算法的不斷優(yōu)化，成為了很多女性“表達(dá)式創(chuàng)業(yè)”的公共空間。

隨著各類(lèi)“姐學(xué)”播客的興起，播客上的女性能量會(huì)不斷增強(qiáng)，與各種資源的鏈接也會(huì)更加頻繁和高效，從而提升女性在社會(huì)中的經(jīng)濟(jì)實(shí)力。

比如陳魯豫的《巖中花述》，幾乎每期收聽(tīng)量都能達(dá)到100萬(wàn) + ，成為了她最具商業(yè)價(jià)值的“陣地”。

“姐學(xué) + 播客”的商業(yè)價(jià)值

播客有比較成熟的商業(yè)變現(xiàn)方式，但對(duì)于其廣告價(jià)值的高低，各方存在爭(zhēng)議。

以四大金花播客為例，它們已經(jīng)開(kāi)始在商業(yè)領(lǐng)域進(jìn)行探索，主要變現(xiàn)方式有以下幾種：

1、品牌冠名。比如陳魯豫的《巖中花述》由某意大利奢侈品牌冠名。

2、廣告贊助。目前，品牌對(duì)播客單期節(jié)目的贊助或植入較多。例如楊天真的某期節(jié)目，吸引了某化妝品品牌的合作。

3、周邊衍生，這是一種私域變現(xiàn)方式，將播客粉絲轉(zhuǎn)化為商業(yè)價(jià)值。比如楊天真在播客上宣傳自己創(chuàng)立的大碼女裝品牌PLUSMALL，還將自己的表達(dá)集結(jié)成書(shū)，形成IP衍生矩陣。

4、知識(shí)付費(fèi)。這適合專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域女性的“知識(shí)變現(xiàn)”，如詹青云和龐穎，他們?cè)诳蠢硐階pp的商業(yè)轉(zhuǎn)化成績(jī)名列前茅。

這些變現(xiàn)方式并不新奇，但在品牌方眼中，“播客 + 姐學(xué)”作為廣告渠道有獨(dú)特的價(jià)值。

蛋清是某金融AI工具的甲方姐姐，她投資了某垂直領(lǐng)域頂尖的播客節(jié)目。從性?xún)r(jià)比來(lái)看，她只花費(fèi)了原來(lái)預(yù)算的一半左右，卻獲得了意想不到的引流和轉(zhuǎn)化效果，還幫助團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)了新的融資目標(biāo)。

在蛋清看來(lái)，姐姐們的商業(yè)價(jià)值除了高流量轉(zhuǎn)化率，還體現(xiàn)在以下幾個(gè)無(wú)形資產(chǎn)維度：

●播客上姐姐們的形象多為學(xué)霸或知性人設(shè)，對(duì)應(yīng)著中國(guó)社會(huì)最具消費(fèi)力的年輕或中產(chǎn)女性，目標(biāo)人群精準(zhǔn)，能縮短轉(zhuǎn)化鏈路，“氣質(zhì)姐學(xué)”還能為產(chǎn)品和品牌加分。

●播客的市場(chǎng)投放客戶(hù)多集中在消費(fèi)、金融等領(lǐng)域，這些客戶(hù)希望在廣告中輸出高濃度的信息。播客這種內(nèi)容載體能夠充分呈現(xiàn)客戶(hù)內(nèi)容，將廣告?zhèn)鞑摹奥冻觥鄙罨癁椤搬屢狻?，軟植入的效果比硬廣更好。

●播客平臺(tái)的算法推薦能實(shí)現(xiàn)傳播破圈。只要選題優(yōu)質(zhì)，選擇精準(zhǔn)垂直、用戶(hù)畫(huà)像重疊度高的播客主，就能獲得平臺(tái)推薦。這說(shuō)明粉絲量和播放量重要，但不是唯一的參考指標(biāo)。

由此可見(jiàn)，四大金花播客的成功，不僅在于內(nèi)容精彩，還離不開(kāi)內(nèi)容策劃的積累和商業(yè)的支持。在內(nèi)容創(chuàng)業(yè)領(lǐng)域，內(nèi)容和商業(yè)相互促進(jìn)，才能打造出成功的“文化產(chǎn)品”。

當(dāng)然，“姐學(xué)”的發(fā)展并非一帆風(fēng)順。當(dāng)某種思潮在商業(yè)社會(huì)中看似成為“正確”的道路時(shí)，往往會(huì)變成“新的過(guò)時(shí)模版”。

女性的姿態(tài)是多樣的，沒(méi)有一種“姐學(xué)”能適用于所有女性。比如，當(dāng)“姐姐”的精英感敘事過(guò)于突出時(shí)，能否得到廣大基層女性的認(rèn)可，是否會(huì)成為新的“濾鏡”？一旦濾鏡破碎，就會(huì)面臨挑戰(zhàn)，這是商業(yè)世界的規(guī)律。

此外，商業(yè)價(jià)值雖然能提升女性播客主的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，但商業(yè)和表達(dá)很難完全統(tǒng)一。有人認(rèn)為，當(dāng)內(nèi)容為了商業(yè)而改變時(shí)，可能會(huì)失去原有的鋒芒，變得平庸。如何在追求商業(yè)價(jià)值的同時(shí)保持內(nèi)容的深度和真誠(chéng)，將是一大考驗(yàn)。

本文來(lái)自微信公眾號(hào)“真故研究室”（ID：zhengulab），作者：劉欣，編輯：龔正，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。

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