10月18日消息，據(jù)媒體報(bào)道，如今青少年身高增長顯著，初中生身高一米八幾已不再稀奇。

國家衛(wèi)健委公布的最新身高數(shù)據(jù)顯示，與5年前相比，6至17歲男性、女性身高平均分別增加2.1厘米、2.2厘米，中國青少年兒童的生長發(fā)育和健康狀況總體持續(xù)改善。

營養(yǎng)專家指出，中國人身高增長，基因因素占主導(dǎo)，后天營養(yǎng)也至關(guān)重要，紅肉、白肉提供的蛋白質(zhì)對身高增長有積極作用。

蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵、銅、碘等營養(yǎng)物質(zhì)與生長發(fā)育緊密相關(guān)。其中，蛋白質(zhì)是身體構(gòu)建的重要材料，鈣、磷是骨骼生長的必需成分，維生素D能促進(jìn)鈣磷的吸收、保存和利用。這些營養(yǎng)成分主要存在于粗糧雜豆、肉、蛋、奶、果蔬、菌藻等食物中。

由此可見，處于生長發(fā)育期的孩子每天需要多種營養(yǎng)。對于身高低于同齡人的孩子，建議均衡飲食，注重葷素搭配、粗細(xì)搭配、定時(shí)定量，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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