蛤蟆先生去看心理醫(yī)生

自我

羅伯特.戴博德

療愈

青年誦 |欄目簡(jiǎn)介

用青春的聲音傳遞文字溫度，讓悅耳朗讀叩響溫柔心扉。青年誦，以有聲文字為橋，邀您共赴善思悅讀之旅。

本欄目由所團(tuán)委策劃推出，青年民警自主錄制，每期分享美文片段與真摯感悟，在誦讀中品味經(jīng)典、洞察生活、感受世界斑斕。

本期推薦者

陳志彬

你是否有過這樣的時(shí)刻：

生活看似平穩(wěn)如常，內(nèi)心卻莫名沮喪疲憊，提不起絲毫干勁；

人際交往中總陷入不適循環(huán)——習(xí)慣性討好他人，或莫名怒火中燒卻不知根源所在。

若你正被此類情緒困擾，渴望讀懂內(nèi)心、掙脫無力感，那么《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》或許就是開啟心靈之門的金鑰匙。

人生屬于自己，選擇由自己決定，最終承擔(dān)結(jié)果的唯有自己。

——《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》

這本書的獨(dú)特之處在于摒棄了心理學(xué)書籍的枯燥晦澀，以《柳林風(fēng)聲》的經(jīng)典角色為載體，講述完整的心理咨詢歷程。讀者能像聆聽朋友故事般輕松閱讀，同時(shí)收獲實(shí)用的“心理工具箱”。其中“三種自我狀態(tài)”理論令人印象深刻，它將人格結(jié)構(gòu)分為三類模式：

1

敏感脆弱、情緒化時(shí)，是“兒童自我狀態(tài)”主導(dǎo)行為；

2

喜歡批評(píng)挑剔自己或他人時(shí)，“父母自我狀態(tài)”在發(fā)揮作用；

3

唯有理性客觀分析現(xiàn)狀、基于事實(shí)做決策時(shí)，才處于最佳的“成人自我狀態(tài)”。

掌握這三種狀態(tài)如同擁有情緒地圖，能清晰定位自身狀態(tài)，告別混亂與自責(zé)。

閱讀時(shí)我常感共鳴，蛤蟆先生與咨詢師蒼鷺的對(duì)話如同一面鏡子，照見過往情緒反應(yīng)與人際糾結(jié)的根源。它未給予空泛安慰，而是賦予清晰的“理解力”：無人能強(qiáng)迫我們產(chǎn)生特定感受，歸根結(jié)底是自己選擇了感受。意識(shí)到“選擇”的權(quán)利，便是獲得強(qiáng)大力量的開始。

世界是內(nèi)心的鏡像，改變內(nèi)心認(rèn)知，世界也會(huì)隨之轉(zhuǎn)變。

——《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》

因此，我誠(chéng)摯推薦《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》給所有渴望成長(zhǎng)、追求清醒自在生活的朋友。無論你對(duì)心理學(xué)好奇，還是正處人生低谷，亦或想改善人際關(guān)系，這本書都能帶來驚喜。

愿它成為你的“心靈地圖”，引領(lǐng)你走向更通透自在的自我。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

成風(fēng)化人 未艾正心

原標(biāo)題：《青年誦 | 美文馨語(yǔ)《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》》

本文僅代表作者觀點(diǎn)，版權(quán)歸原創(chuàng)者所有，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)谖闹凶⒚鱽碓醇白髡呙帧?/p>

免責(zé)聲明：本文系轉(zhuǎn)載編輯文章，僅作分享之用。如分享內(nèi)容、圖片侵犯到您的版權(quán)或非授權(quán)發(fā)布，請(qǐng)及時(shí)與我們聯(lián)系進(jìn)行審核處理或刪除，您可以發(fā)送材料至郵箱：service@tojoy.com