這天晚上，原本11點(diǎn)就已經(jīng)躺到床上的劉可，直到2點(diǎn)才正經(jīng)睡著。在她看來，白天的生活不屬于自己（屬于工作），晚上一定要搶回點(diǎn)屬于自己的時(shí)間。

于是，每天晚上即便躺到床上，她也總還有一堆事情要忙：看書、追劇、看電影、購物、敷面膜、打游戲。

或許你也有過這樣的時(shí)刻——夜深了，但為了抓住一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間的尾巴，即便躺在床上也仍不愿放下手機(jī)；也可能是這樣的場(chǎng)景，在幾乎全黑的辦公大樓里，一個(gè)人坐在電腦前加著班；又或許是這樣的場(chǎng)景，路燈下約上二三好友，吃著夜宵、喝著啤酒……

人的一生，本應(yīng)有大約三分之一的時(shí)間會(huì)在睡眠中渡過。然而，手機(jī)使用頻率的劇增、越來越常見的996工作制、夜生活的豐富多彩，正讓睡眠時(shí)間被逐漸壓縮。越來越多人變得像劉可那樣，從本該屬于睡眠的時(shí)間里，抽出一些讓它“屬于自己”。

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，從2013年到2018年，中國(guó)人的平均睡眠時(shí)長(zhǎng)從8.8個(gè)小時(shí)降至6.5個(gè)小時(shí)。這意味著，過去五年間，我們活生生從自己的睡眠時(shí)間中偷出了170余天的清醒時(shí)間，分派給忙碌的工作和生活。

不管是主動(dòng)熬夜還是被動(dòng)失眠，毋庸置疑的是，睡眠問題已經(jīng)成為當(dāng)代社會(huì)的“時(shí)代病”。

中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的一組數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)成年人失眠率高達(dá)38.2%，超過3億中國(guó)人有睡眠障礙。而在行業(yè)人士看來，這一數(shù)據(jù)或許還在被低估?！八呃_的群體應(yīng)該不止這些，80%以上的人群多多少少會(huì)有睡眠困擾”，這是有著16年心理咨詢經(jīng)驗(yàn)的鄒鄒作出的判斷。

繼“車?yán)遄幼杂伞?、“豬肉自由”后，“睡眠自由”成為當(dāng)代人的新一輪期待。從褪黑素、助眠噴霧到乳膠枕、智能床墊，再到各類促進(jìn)睡眠或監(jiān)測(cè)睡眠情況的App，花樣繁多。

當(dāng)一夜好眠成為奢侈品，睡眠經(jīng)濟(jì)也正當(dāng)其道。看似“昂貴”的睡眠市場(chǎng)，對(duì)于企業(yè)來說是否就意味著金礦？

那些睡不著的90后們

小方已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間沒有睡過一個(gè)好覺了。

今年28歲的她在廣州一家新媒體機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)內(nèi)容創(chuàng)作，工作所具備的特性，讓她不得不保持高密度的信息接收和攝入水平，“一直很焦慮，如今夢(mèng)里都是選題和工作”。昨晚，為了追趕deadline，夜半兩三點(diǎn)她還在加班加點(diǎn)寫稿子。

同一時(shí)間，1400公里之外的上海，林琳躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，耳機(jī)里助眠的雨聲已經(jīng)停了很久了，睡意卻始終沒有醞釀成功，白天工作上的糟心事像電影一樣在腦子里閃回，她干脆拿起了手機(jī)，看起了之前還沒讀完的電子書。

像是回到了一年前。彼時(shí)，大學(xué)畢業(yè)的她剛剛?cè)肼毜谝环莨ぷ鞑痪?，全新的環(huán)境、與大學(xué)專業(yè)并不契合的工作性質(zhì)、復(fù)雜的同事關(guān)系、無情的KPI考核，每一樣都?jí)旱盟贿^氣，那時(shí)，她也像現(xiàn)在這樣，成宿成宿地睡不著覺。

一邊焦慮，一邊睡不著。同樣的情況存在于無數(shù)個(gè)和小方、林琳一樣的90后身上。

2017凱度健康國(guó)民健康調(diào)查（National Health and Wellness Survey，2017）的數(shù)據(jù)顯示，2010到2017年間，18-29歲的中國(guó)年輕人中越來越多人面臨失眠困擾，失眠人群的比例從42%增長(zhǎng)到59%。這一比例甚至高于老年群體——53%的74歲以上成人有失眠問題。

互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)民常見睡眠問題

繼脫發(fā)問題“長(zhǎng)江后浪推前浪”后，90后又不幸中招，成了“特困戶”。

不過，劉可顯然跟小方、林琳不大一樣，她也焦慮，但不是由于工作壓力，而是對(duì)時(shí)間缺乏足夠的自主支配權(quán)力，用她自己的話說，更多時(shí)候她其實(shí)是“舍不得睡”。

“下班吃個(gè)飯，到家差不多就是九十點(diǎn)鐘了，洗漱、收拾完，一看已經(jīng)12點(diǎn)了”，劉可感慨，時(shí)間過得太快了，也許0點(diǎn)以后才是自己的時(shí)間，因此“就算再困，躺到床上，也要刷刷微博，看看視頻再睡”。

出于這種心理陷入這種晚睡漩渦的人，也絕不止劉可一個(gè)。

年初，“報(bào)復(fù)性熬夜”一詞在網(wǎng)絡(luò)上爆紅，用來專指那些“白天過得不好或者過得不滿足，想借夜晚時(shí)間找到補(bǔ)償”的人，很多年輕人瞬間找到了共鳴。

“除了焦慮、環(huán)境引起的失眠，這其實(shí)是剛剛出現(xiàn)的一個(gè)問題，而且這部分群體主要是95后。”鄒鄒也發(fā)現(xiàn)了這一趨勢(shì)，她解釋道，這就是所謂的“補(bǔ)償機(jī)制”在發(fā)揮作用，但這種作用并非持久的。

后遺癥往往在第二天就出現(xiàn)?！芭c其說是‘報(bào)復(fù)性熬夜’，不如說是‘透支性熬夜’，熬完后第二天工作遲到、工作精力也不夠，所以工作時(shí)間延長(zhǎng)，然后報(bào)復(fù)自己？”有人對(duì)此直言。

時(shí)間長(zhǎng)了，劉可也有感知。前幾天，她突然發(fā)現(xiàn)，年紀(jì)輕輕的她，眼角已經(jīng)出現(xiàn)了幾條細(xì)紋，為此她不得不在購物車加購了價(jià)值不菲的某品牌眼霜。

北上廣深最失眠

許多年前，科比一句“我知道每一天凌晨4點(diǎn)洛杉磯的樣子”，曾讓無數(shù)人為他的努力與堅(jiān)持動(dòng)容；而現(xiàn)在，凌晨四點(diǎn)的北上廣深，卻更多戳中的是年輕人的辛酸與無奈。

老家潮汕的林琳大學(xué)畢業(yè)后輾轉(zhuǎn)廣州、北京，暫時(shí)留在了上海，但對(duì)于眼下看似安穩(wěn)的生活，她始終有一種不確定感，她總覺得缺了點(diǎn)什么。

潮汕人強(qiáng)烈的宗族、鄉(xiāng)土觀念以及對(duì)見識(shí)外面世界的渴望，這兩種情緒時(shí)常在她內(nèi)心里撕扯、打架——她想過回家，“但老家沒有合適的崗位、機(jī)會(huì)”；她也想過留下來，但上海昂貴的生活成本讓她心生畏懼，房租、一日三餐、同事朋友間的社交……每一樁每一件都是開銷，更要命的是，上?；蛟S也不是她內(nèi)心里的那個(gè)“烏托邦”。

林琳的情況，其實(shí)是大部分在大城市打拼的年輕人的縮影。他們懷揣著對(duì)大城市的憧憬和向往，在畢業(yè)后毅然投身城市的鋼鐵森林間，當(dāng)血淋淋的現(xiàn)實(shí)給他們迎頭一擊時(shí)，他們想逃卻又離不開，巨大的壓力、高度緊繃的狀態(tài)讓他們無法入眠。

根據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2018互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)民睡眠白皮書》，北上廣深睡眠問題用戶占比達(dá)60%，相比之下，其他城市這一比例為52%，其中，北京、上海、廣州日常睡眠時(shí)長(zhǎng)均在全國(guó)整體平均線下。

現(xiàn)在，林琳的打算是找個(gè)二線城市的工作，但至于去哪，她也還沒有想好。

相比林琳的長(zhǎng)期“動(dòng)蕩”，在廣州工作3年后，小方終于下定決心要留在廣州了，連續(xù)考察了好幾個(gè)月后，11月中旬，她已經(jīng)給南沙一個(gè)樓盤交了2萬的定金，就等樓盤開盤付全款了。

然而，有這樣一個(gè)長(zhǎng)期固定的安身之所，能留在這座眾人夢(mèng)寐以求的城市，并沒有緩解她眼下的失眠和焦慮。

為了籌集買房的幾百萬資金，父母已經(jīng)拿出了他們的畢生積蓄，剩下的缺口要靠借款、貸款補(bǔ)足——新一輪的焦慮襲來，還款、父母未來的養(yǎng)老都?jí)涸谒缟?，她甚至可以看到自己未來很長(zhǎng)一段時(shí)間的生活，無法輕易離職、要拼命寫更多的稿子——她更睡不著了。

而在深圳一家智能睡眠硬件公司擔(dān)任聯(lián)合創(chuàng)始人、COO的龍亮臻則訴說著另一種失眠樣本?！拔覍儆诮箲]型，長(zhǎng)期反復(fù)失眠，算是深圳創(chuàng)業(yè)者的典范吧。”說起自己，龍亮臻頗有些自嘲。

上百號(hào)人的公司要養(yǎng)活，公司的市場(chǎng)運(yùn)營(yíng)、管理，融資的需求等等，再加上兒子、丈夫、父親多重家庭身份，晚睡、失眠已經(jīng)是龍亮臻的家常便飯，他甚至長(zhǎng)期養(yǎng)成了半夜發(fā)朋友圈的習(xí)慣。

這個(gè)號(hào)稱“全球創(chuàng)客之都”的城市，誕生了騰訊、華為、中興、萬科這樣的“巨無霸”領(lǐng)軍企業(yè)，繁育著千千萬萬的中小微公司，也吸引著一代又一代懷揣創(chuàng)業(yè)夢(mèng)想的年輕人，而龍亮臻，也不過是這無數(shù)基層創(chuàng)客中的一位。

創(chuàng)業(yè)的壓力已經(jīng)足夠巨大，還有時(shí)不時(shí)出現(xiàn)的同行猝死的消息，持續(xù)挑動(dòng)著這些創(chuàng)業(yè)者的神經(jīng)?！熬驮谏蟼€(gè)月，原來深圳科創(chuàng)圈的兩位朋友離世了?！闭f著，龍亮臻在微信上發(fā)來了一張群聊的截圖。

拿什么拯救你，我的睡眠？

由于城市化發(fā)展與現(xiàn)代化進(jìn)程更快，發(fā)達(dá)國(guó)家如美國(guó)、日本早已面臨“失眠”這一時(shí)代病癥。各類睡眠書籍、助眠床品、安神飲料、催眠軟件紛紛涌入市場(chǎng)，《時(shí)代》周刊曾估算，美國(guó)和日本睡眠創(chuàng)業(yè)市場(chǎng)的規(guī)模已超千億美元。

現(xiàn)在，忙碌的中國(guó)人也開始后知后覺，漸漸意識(shí)到健康和睡眠的重要性，為了找回對(duì)睡眠這件事情的掌控權(quán)，年輕人們可沒少折騰。

趁著雙十二的優(yōu)惠活動(dòng)，小方在購物網(wǎng)站上下單了百元促銷價(jià)的泰國(guó)乳膠枕，在這之前，她還嘗試100多元一瓶的褪黑素，但對(duì)她而言助眠效果并不大，“我超量吃都不管用，可能要吃安眠藥吧”。

眼下，正嚷嚷著“乳膠枕也沒用，還是更喜歡舊枕頭”的她，正在思考“是不是換張更硬的床”——這也意味著，她至少還要再花費(fèi)一千元。

而林琳為了能睡著，喝牛奶、泡腳、用蒸汽眼罩、換枕頭、中藥調(diào)理，市面上有的“土方子”基本都試過了；現(xiàn)在她更擅長(zhǎng)營(yíng)造睡眠的氛圍——打開床頭柜上的香薰燈，戴上立體環(huán)繞的藍(lán)牙耳機(jī)，播放起她千挑萬選的音樂，“不一定有用，但是一種心理安慰吧”。

林琳所說的的確是現(xiàn)今年輕人的普遍心態(tài)，不一定有用，但也總得試試，萬一有用了呢？為此，眼罩、隔音耳塞、泡腳盆、浴足劑、足貼、香薰香料、小夜燈、褪黑素、香薰蠟燭成為了年輕人購物車中常見清單，似乎沒有這樣幾件裝備，就不足以談失眠。

一個(gè)多月前，打著“提升全民睡眠質(zhì)量”的旗號(hào)，馬云爸爸又從年輕人那撈了一大筆。

10月21日至31日預(yù)售期間，天貓國(guó)際上的褪黑素軟糖賣出超75000瓶，其中Vitafusion褪黑素軟糖超25000瓶，花王蒸汽眼罩賣出超75000盒，助眠泰國(guó)乳膠枕45000個(gè)，德國(guó)安爾悠睡覺專用耳塞賣出25000對(duì)。

這個(gè)月的雙十二，戰(zhàn)績(jī)想來也不會(huì)太差。淘寶上，多家主營(yíng)保健品的海外旗艦店早在月初就打出“雙十二鉅惠來襲”的口號(hào)。

當(dāng)億歐問起某家店鋪的褪黑素軟糖時(shí)，客服表示，89元60粒的褪黑素軟糖如今第2件半價(jià)，而據(jù)其介紹，這個(gè)去年才在天貓國(guó)際開設(shè)旗艦店的美國(guó)保健品品牌，僅上述褪黑素軟糖一項(xiàng)，每個(gè)月銷量可達(dá)到3000件。

曾連續(xù)幾年對(duì)中國(guó)睡眠市場(chǎng)有過調(diào)研的Sleepace享睡創(chuàng)始人黃錦鋒發(fā)現(xiàn)，過去幾年間，中國(guó)人對(duì)睡眠產(chǎn)品的購買熱情顯著提升——2015年前后，失眠人群愿意為睡眠產(chǎn)品買單的承受金額大約是幾十元，而到了2018年，這一金額躍升到將近2000元。

聞“眠”而動(dòng)的創(chuàng)業(yè)者

除了以上的消費(fèi)品，受益于智能設(shè)備的普及，近年來有越來越多的初創(chuàng)公司開始投身睡眠領(lǐng)域的創(chuàng)新，為“睡眠困難戶”們提供更多全新選擇。

“在智能睡眠硬件這個(gè)賽道，先是手環(huán)教育了一波消費(fèi)者，接下來2017年CES也教育了一波，2017年CES正式推出了睡眠科技展區(qū)，與此同時(shí)，巨頭也不斷在入局這個(gè)行業(yè)，蘋果、諾基亞、三星等都在投資這個(gè)賽道?！秉S錦鋒告訴億歐。

根據(jù)艾瑞咨詢2016年發(fā)布的《中國(guó)醫(yī)療健康智能硬件行業(yè)報(bào)告》，2013年、2014年運(yùn)動(dòng)手環(huán)類智能硬件的興起，引發(fā)行業(yè)內(nèi)其他產(chǎn)品火熱銷售，2015年智能設(shè)備持續(xù)升溫，2016年智能硬件市場(chǎng)較前一年增長(zhǎng)30%，其中智能睡眠類產(chǎn)品是增速最快的類目之一。

2015年9月，三星發(fā)布了睡眠追蹤器 SleepSense；2017年5月，蘋果則收購了芬蘭的睡眠監(jiān)測(cè)器生產(chǎn)商Beddit，將其整合到Apple生態(tài)里，例如通過iOS和Apple Watch來控制Beddit睡眠監(jiān)測(cè)器。

不過相比這些巨頭，Sleepace享睡在睡眠市場(chǎng)上的起步要更早一些。

2011年，目睹身邊親人、朋友的實(shí)際需求，黃錦鋒成立了一家聚焦睡眠安全的公司，起初推出的兩款產(chǎn)品都沒在市場(chǎng)上泛起水花，直到2014年，公司轉(zhuǎn)而更加聚焦睡眠健康，憑借2014年11月發(fā)布的RestOn智能睡眠監(jiān)測(cè)器，Sleepace享睡這一品牌才在市場(chǎng)打響。

在Sleepace享睡打響名聲的同時(shí)，另一名創(chuàng)業(yè)者高嵩也看到了非可穿戴設(shè)備的潛力。次年，他帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)推出了能夠感應(yīng)用戶腦電波的智能睡眠枕，以及搭配枕頭關(guān)聯(lián)使用的蝸牛睡眠App，集呼吸錄音、催眠音樂和睡眠圖譜于一體。

后來，由于硬件堆疊導(dǎo)致的巨額成本以及供應(yīng)鏈優(yōu)勢(shì)上的缺乏，智能睡眠枕并不為消費(fèi)者所買單，與此同時(shí)，非核心產(chǎn)品蝸牛睡眠APP，卻在沒有任何市場(chǎng)推廣的情況下，用戶量與日俱增，于是，高嵩轉(zhuǎn)而以軟件為核心，將蝸牛睡眠做成了一個(gè)幫助解決睡眠問題的平臺(tái)。

根據(jù)鄒鄒的觀察，睡眠服務(wù)的確有很大的市場(chǎng)需求。在創(chuàng)業(yè)做心理類應(yīng)用軟件“心潮”的過程中，她發(fā)現(xiàn)睡眠服務(wù)是該軟件里排名前三的需求，與此同時(shí)，睡眠問題也是大家比較樂于在社交圈上分享、談?wù)摰模八哌@件事有很強(qiáng)的社交屬性。”鄒鄒說。