原創(chuàng) 蘇靜 科普中國(guó)

不要打得那么狠，只是輕輕打兩下…

這個(gè)孩子氣死了我，總要打兩下意思…

有了育兒號(hào)，適當(dāng)?shù)捏w罰可以促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)…

過去，“孝子出在棍子下”是育兒的主流。過了一會(huì)兒，大家又開始踐行“打孩子是罪”，現(xiàn)在又掀起了一股“理性打孩子有助于教育”的風(fēng)...

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不僅父母苦惱，教育專家頭疼，研究人員也有很多爭(zhēng)議和矛盾，比如“能不能打”、“怎么打”、“多久打一次”、“打了有沒有影響”。

但在這里，筆者想明確提出，理性毆打嬰兒是一個(gè)偽命題，提高自制力和及時(shí)補(bǔ)救才是硬道理。作為父母，我們應(yīng)該盡可能防止毆打嬰兒。今天 4 月 30 日聽說是“國(guó)際上不打孩子日”，下面就來談?wù)劄槭裁床辉摯蚝⒆?，以及萬一不小心打了娃，該怎么補(bǔ)救。

揍娃的后果

竟如此嚴(yán)重？

有些家長(zhǎng)和教育專家可能會(huì)堅(jiān)持這樣的觀點(diǎn):體罰是基于對(duì)孩子的責(zé)任和愛護(hù)，希望孩子少走彎路，避免迷路。所以，只要體罰不是出于憤怒和情緒的發(fā)泄，而是基于教育和引導(dǎo)，理性打擊，問題不大。但這種想法是錯(cuò)誤的。

一方面，與預(yù)期相反，美國(guó)德克薩斯大學(xué)奧斯汀分校的研究人員在《柳葉刀》雜志上發(fā)表的研究表明，體罰對(duì)預(yù)防兒童行為無效，不會(huì)產(chǎn)生任何積極結(jié)果。

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另一方面，我們不得不思考，有多少父母在情緒穩(wěn)定、理性依然存在的情況下，會(huì)選擇“打娃”的下一個(gè)政策？打孩子好玩嗎？還是孩子哭得好聽？哪一次不是因?yàn)榍榫w和憤怒而失控？

體罰確實(shí)不等于家庭暴力。體罰的初衷是引導(dǎo)、教育和責(zé)任，而家庭暴力的初衷是無緣無故的發(fā)泄，無法控制的發(fā)泄，愈演愈烈的發(fā)泄。然而，就其對(duì)兒童大腦的負(fù)面影響而言，兩者并沒有太大的區(qū)別。

哈佛大學(xué)的研究揭示了一個(gè)令人震驚的事實(shí):即使是父母眼中所謂的“小懲小戒”，如“打屁股”等輕微的體罰，也會(huì)在孩子的大腦中引起非常相似的反應(yīng)，比如嚴(yán)重的毆打。

因此，我們應(yīng)該意識(shí)到，無論是冷靜的體罰還是失控的毆打，其本質(zhì)都是對(duì)孩子的傷害。就像柔軟的頭發(fā)可以刺傷手指一樣，脆弱的紙張也會(huì)劃傷皮膚。任何體罰都可能給孩子帶來不可逆轉(zhuǎn)的創(chuàng)傷。父母應(yīng)該做的是盡可能預(yù)防體罰。

控制不住

開始的時(shí)候該怎么辦？

如果我們想放棄體罰的管教方式，我們應(yīng)該提前準(zhǔn)備一些簡(jiǎn)單有效的反應(yīng)策略。這樣，在憤怒已經(jīng)超出排行榜，理性幾乎崩潰的矛盾情況下，我們就不會(huì)覺得自己無能為力，別無選擇，也不會(huì)把“打娃”作為解決一切的唯一途徑。

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設(shè)置警告信號(hào)

當(dāng)情緒失控和沖動(dòng)發(fā)作時(shí)，提前設(shè)置的警告信號(hào)可以有效警告我們恢復(fù)理性，防止過度行為。這個(gè)信號(hào)可以是一個(gè)簡(jiǎn)單的聲音，一個(gè)明顯的動(dòng)作，或者是一個(gè)特定的視覺提醒。例如，將常見或方便的毆打工具鎖定在櫥柜中，并貼上“毆打嬰兒損害智力、傷害記憶、降低成績(jī)”等警告，以提示暴力行為的后果。

此外，你可以和你的孩子討論自我保護(hù)語言。當(dāng)孩子意識(shí)到我們的情緒興奮時(shí)，讓他們大聲提醒他們:“爸爸/媽媽，我覺得你現(xiàn)在很生氣。我們能先冷靜下來再談嗎？”或者“我知道我做錯(cuò)了什么，但請(qǐng)不要通過打架來解決。我們可以一起找到更好的方法?！边@不僅為孩子提供了安全通道，也為我們提供了緩沖機(jī)會(huì)，重新審視情緒，防止沖動(dòng)。

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選擇暫停暫停暫停

當(dāng)你因?yàn)楹⒆佣榫w激動(dòng)，警告信號(hào)無法抑制失控時(shí)，暫時(shí)放下一切，立即退出“戰(zhàn)場(chǎng)”是明智的。這不是逃避，而是創(chuàng)造一個(gè)讓自己冷靜下來的空間，用柔和、理性、建設(shè)性的方式解決問題。

暫停暫停時(shí)間可能是暫停時(shí)間。 5 分鐘，也可以是 5 一個(gè)小時(shí)，但你必須回到和你的孩子一起面對(duì)問題。如果你離開前還有一點(diǎn)理智，不妨對(duì)孩子大喊:“我現(xiàn)在很生氣。我需要先離開，冷靜下來，以后再談這個(gè)問題！”

如果你的理性只能維持你離開的決定，不妨提前和你的孩子達(dá)成協(xié)議，接種預(yù)防措施:“如果我生氣的時(shí)候突然離開，不是因?yàn)槲也幌胍?，也不是因?yàn)槲也粣勰?，而是因?yàn)槲倚枰鋈ダ潇o下來，我會(huì)回來的，然后和你一起討論和解決問題！”這樣的約定和計(jì)劃可以讓孩子理解你的行為，減少他們的不安(比如，不要讓孩子認(rèn)為你在找一個(gè)得心應(yīng)手的家伙...).

記住，暫離是為了更好地回來，以更好的狀態(tài)面對(duì)孩子，處理問題。

沒控制住

真的打了孩子怎么辦？

傷害已經(jīng)發(fā)生，父母盲目沉浸在自責(zé)和羞恥中，但他們只是變相懲罰自己，卻沒有站出來承擔(dān)后果。這不僅傷害了孩子，也傷害了自己，陷入了雙輸?shù)睦Ь场?/p>

1

真誠(chéng)道歉永遠(yuǎn)是第一步。

如果你想讓你的孩子有責(zé)任感和責(zé)任感，你需要在孩子被打后向?qū)Ψ降狼?，彌補(bǔ)你的錯(cuò)誤。同理，父母也控制不住打孩子。第一步是真誠(chéng)道歉，把傷害降到最低。研究發(fā)現(xiàn)，父母的道歉可以緩解孩子的負(fù)面情緒，如恐懼、悲傷等。，同時(shí)增強(qiáng)他們的安全感和信任感。

與此同時(shí)，父母的道歉行為在建立和維持父母和孩子之間的安全依戀關(guān)系中起著重要作用。據(jù)研究，父母通過道歉表現(xiàn)出同理心和對(duì)錯(cuò)誤的認(rèn)知，這不僅傳達(dá)了他們的愧疚感，也進(jìn)一步加深了父母和孩子之間的安全依戀。

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彌補(bǔ)錯(cuò)誤并不夸張。

因?yàn)楦改干罡凶载?zé)，擔(dān)心自己失控的行為會(huì)給孩子帶來不可挽回的傷害，所以有時(shí)候會(huì)在痛打之后夸大自己的善意，然后在痛罵之后做出承諾和獎(jiǎng)勵(lì)。這種多變的行為模式會(huì)讓孩子感到困惑和不安。

短暫的安撫和獎(jiǎng)勵(lì)可能會(huì)讓孩子暫時(shí)忘記痛苦，但問題本身并沒有得到解決。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，這種處理方法可能會(huì)使孩子缺乏內(nèi)在的動(dòng)力和自信，因?yàn)樗麄円蕾囃饨绲莫?jiǎng)勵(lì)和認(rèn)可。

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真正彌補(bǔ)錯(cuò)誤，就是反思和調(diào)整，找出讓自己失去控制的關(guān)鍵，才能有針對(duì)性地改變和應(yīng)對(duì)。這里，可以嘗試箭頭向下法。（Downward Arrow Technique）這種簡(jiǎn)單的心理咨詢技術(shù)，可以理解你不理解的潛在擔(dān)憂是什么，探索底層信念，從而識(shí)別和挑戰(zhàn)你的核心信念。這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，只要問問自己：這意味著什么？接著一個(gè)個(gè)反駁，一個(gè)個(gè)突破。

舉個(gè)例子：

問題：“小孩打人了，我很生氣，那么，這對(duì)我意味著什么？”

回答：“這意味著他沒有學(xué)會(huì)尊重別人，也沒有學(xué)會(huì)用更合適的方法來解決問題?！?/p>

問題：“如果孩子沒有學(xué)會(huì)尊重他人，解決問題，那又意味著什么？”

回答：“這意味著我沒有教育好孩子，我也沒有盡到做父母的責(zé)任?！?/p>

問題：“我沒有盡到做父母的責(zé)任，這意味著什么？”

回答：“這意味著別人會(huì)看不起我，我很失敗?！?/p>

問題：“我自己也有這樣的想法，是否意味著別人真的會(huì)這么想？”

回答：“不確定，沒有證據(jù)證明這一點(diǎn)?！?/p>

問題：“這意味著我也許在為虛幻的事情折騰自己？”

回答：“看起來真的是…”

孩子就像一棵生機(jī)勃勃的小樹。只要給他們足夠的空間和營(yíng)養(yǎng)，他們就能茁壯成長(zhǎng)，展現(xiàn)出無盡的潛力和活力。但與此同時(shí)，孩子也是一棵脆弱易折的幼苗，能夠抵抗風(fēng)雨，展現(xiàn)出頑強(qiáng)的精神，卻未必能抵抗肆意的打打采伐。解決問題的方法有很多，但責(zé)罵是最糟糕的選擇。

試著用成長(zhǎng)的思維去對(duì)待孩子，給他們?cè)囧e(cuò)的空間和機(jī)會(huì)，等待花開；試著用成長(zhǎng)的思維去看待自己。因?yàn)樽龈改甘且环N學(xué)習(xí)，不能拖得太慢，但也不用完美耐心的訓(xùn)練和提高自己的養(yǎng)育技能。每次進(jìn)步一點(diǎn)，親子生活就會(huì)更好一點(diǎn)。

參考文獻(xiàn)

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[8]朱芳宜.了解兒童情感.北京：中信出版集團(tuán).2020.

[9]金伯莉?布雷恩。你是孩子們最好的玩具。海南:南方出版社。2020年.

[10]莉莎·M.娜佳維茨.走出創(chuàng)傷和上癮.北京：機(jī)械工業(yè)出版社.2020

策劃制作

作者｜蘇靜 全國(guó)二級(jí)心理咨詢師

審批丨張昕 北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院副教授

策劃丨丁崝

原題：“孩子究竟能不能打？這一答案出乎意料”

本文僅代表作者觀點(diǎn)，版權(quán)歸原創(chuàng)者所有，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)谖闹凶⒚鱽碓醇白髡呙帧?/p>

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