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U粉：明日要去醫(yī)院檢查血糖，緊張，怎樣才能測得更準(zhǔn)？

小U：讓我們學(xué)習(xí)一些血糖檢測的小知識吧！如果想要準(zhǔn)確的血糖測量，應(yīng)注意以下誤區(qū)。

01

明天測量空腹血糖，今晚不能吃東西？

錯！

醫(yī)院對空腹血糖的檢測要求是空腹8小時以上，所以前一天很多人會提前吃飯，甚至不吃晚飯，直到第二天檢查。但是空腹時間太長，無法準(zhǔn)確反映日常血糖狀態(tài)。如果空腹時間超過14小時，肝臟產(chǎn)生的糖分會有不同程度的增加，血糖也會升高，所以不需要空腹太久，可以按照醫(yī)院的相關(guān)規(guī)定要求進(jìn)行。

02

在檢查空腹血糖之前，連水都不能喝？

錯！

很多人認(rèn)為測試空腹血糖前什么都不能吃，干脆不吃降壓藥，不喝水。其實完全沒有必要。測試空腹血糖所需的“空腹”是指不攝入熱量，如不吃主食、肉類、雞蛋、牛奶等食物，不嚴(yán)格限制飲用水。如果口渴，可以在測量空腹血糖前少量飲用水，也可以按時服用降壓藥。

03

早晨起不來，下午可以去測空腹血糖嗎？

錯！

“只要早上不吃東西，測出來的血糖就是空腹血糖”是一個錯誤的想法。根據(jù)人體血糖的變化規(guī)律，人體血糖水平在凌晨3點最低，然后逐漸上升。即使早上8點以后不吃東西，體內(nèi)的肝糖原也開始分解，血糖升高，不再能反映真正的空腹血糖水平。所以，即使早上不吃東西，下午測量空腹血糖也是不準(zhǔn)確的。

04

早起跑步，然后去測量空腹血糖可以嗎？

錯！

“閉上你的嘴，張開你的腿”是一種非常健康的生活方式。但是，如果起床后長時間進(jìn)行強度運動，檢測到的血糖反映的是運動后的血糖水平，而不是空腹血糖水平。如果你想獲得準(zhǔn)確的空腹血糖水平，盡量不要在測量血糖之前鍛煉。

05

空腹血糖是正常的，餐后2小時不需要測量血糖？

錯！

診斷糖尿病病人的依據(jù)是空腹血糖>=7.0mmol飯后兩小時/L和(或)血糖>=11.11.mmol/L。早期糖尿病病人有兩種類型：空腹血糖>=6.1mmol/L且<7.0mmol/L（空腹血糖受損），飯后2小時的血糖>=7.8mmol/L且<11.1mmol/L(降低耐糖能力)。若只測量空腹血糖，飯后2小時不測血糖，會使許多糖尿病和糖尿病早期病人誤診。<11.1mmol/L（耐糖量降低）。如果只測空腹血糖，不測餐后2小時血糖，會使不少糖尿病和糖尿病前期患者誤診。

06

飯后2小時血糖如何測量，從飲用糖水開始計時2小時？

錯！

正確的做法是：從喝第一口糖水開始計時，2小時后再進(jìn)行檢測，別弄錯哦。

-參考文獻(xiàn)-

[1].中國2型糖尿病防治指南(2020年版)(上)[J].2021,41(08)中國實用內(nèi)科雜志:668-695.

[2]方朝暉.糖尿病病人-你能正確檢測血糖嗎？[J].2014(10)保健醫(yī)院:28-29.

[3]小小的血糖監(jiān)測策略。[J].家庭藥業(yè).就診用藥，2021(07):24.

撰寫：慢病科 柯居中

批準(zhǔn)：慢防群眾 肖紹坦

編輯：U編輯部

圖片：(*本文部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，非商業(yè)用途，僅用于公益科普，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除)

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題目：“在做血糖檢測之前，有什么事不能做？”

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