盡管許多孤獨癥個人渴望浪漫的關(guān)系，但控制愛情和親密關(guān)系的復(fù)雜性可能會帶來獨特的考驗。孤獨癥個人可能會發(fā)現(xiàn)，與神經(jīng)典型個人相比，發(fā)起和維持浪漫的關(guān)系更加困難。一般來說，這種差異源于解釋社交線索、表達情緒和管理過敏的困難，這些都是孤獨癥的共同特征。

但是，這些挑戰(zhàn)并不否認孤獨癥個人感覺豐富而有意義的關(guān)系。

盡管有挑戰(zhàn)的可能，但孤獨癥也會帶來誠實、忠誠和獨特的視角等優(yōu)點。但是，每一個孤獨癥患者都是獨一無二的，所以關(guān)系中的經(jīng)歷在不同的伴侶之間有很大的不同。開放的溝通和相互理解是關(guān)鍵。

本文將討論自閉癥可能如何影響人際關(guān)系，如何支持自閉癥伴侶，以及自閉癥伴侶可以做些什么來滿足自己和伴侶的需求。

孤獨癥怎樣影響人際關(guān)系？

孤獨癥可以以不同的方式影響關(guān)系，影響交流風格，社交和親密感受。

下面是一些可能影響孤獨癥浪漫關(guān)系的方法，突出了與孤獨癥患者約會的潛在挑戰(zhàn)和優(yōu)勢。

請記住，每個孤獨癥患者都不一樣，所以一些關(guān)系挑戰(zhàn)對孤獨癥患者來說可能很常見，這并不一定意味著每個關(guān)系都會這樣。

溝通差異：平衡行為

與誠實直接溝通

孤獨癥個人通常直接、誠實地交流。這一直率在關(guān)系中可能具有明顯的優(yōu)勢，促進了清晰度和信任。

Renee 是 Orion 的老婆，Orion 她是一個自閉癥男性，她重視他立即誠實的溝通風格。她說:“每當我和你說話...關(guān)于我穿什么，或者我問一個問題，我總是知道我會得到。 100% 絕對誠實的答案。"

然而，Renee 還承認，有時候她的丈夫會在不經(jīng)意間顯得嚴格，這可能會帶來一些挑戰(zhàn)。

同樣，自閉癥和非自閉癥伴侶之間的溝通風格差異有時可能會引起誤解和爭論，尤其是關(guān)于諷刺、幽默或白色謊言，自閉癥個人可能會從字面上解釋。

比如一個非自閉癥女友問她自閉癥男友:“你能幫我準備晚餐嗎？”他回答說:“我現(xiàn)在不能?！比缓笈笥阎S刺地說:“太好了。我想我會做任何事情。”她男朋友說:“好吧。聽起來不錯?！?/p>

之后，女朋友因為男朋友沒有幫忙而感到不安。但是，自閉癥男友不明白為什么會這樣，因為她的話說明她可以處理一切，他也沒有意識到不字面的意思。

難以表達情感

有些孤獨癥患者可能會覺得很難用語言或傳統(tǒng)的社交線索來表達自己的情緒。這種情況有時與報告障礙有關(guān)，而報告障礙往往與孤獨癥有關(guān)。

例如，自閉癥伴侶可能會感到非常不安，但無法用語言表達是什么導(dǎo)致了不安。非自閉癥伴侶可能不知道如何展示正確類型的支持，或者假設(shè)他們是不安的原因。

情緒表達方式的差異也會導(dǎo)致誤解情緒疏遠或冷漠。

例如，非自閉癥伴侶可能會給他們的自閉癥伴侶一份非常周到的生日禮物，但他們的自閉癥伴侶保持著中立的面部情緒，只說了一句簡單的“謝謝”。

雖然自閉癥伴侶可能真的很喜歡這份禮物，但他們可能不習慣在臉上表現(xiàn)出這種興奮，這可能會讓非自閉癥伴侶感到沮喪或不欣賞這份禮物。

雖然孤獨癥患者的情緒范圍與神經(jīng)典型人相同，但是表達方式可能會有所不同。

挑戰(zhàn)社會線索

孤獨癥的一個常見特征是很難解釋社交線索，比如肢體語言或語氣。這可能會導(dǎo)致對伴侶情緒狀態(tài)的誤解或誤解，進而導(dǎo)致關(guān)系中的摩擦。

例如，非孤獨癥伴侶可能會感到自己的情感需求被忽視，因為他們的孤獨癥伴侶沒有意識到他們的不安。

同樣，在一次嚴肅的對話中，自閉癥伴侶可能會防止眼神交流，因為這對他們來說是不舒服的，但他們的非自閉癥伴侶可能會把這理解為粗魯或不感興趣。

自閉癥患者在不能理解伴侶的情況下也可能會提出很多澄清。除非明確表示，否則他們可能會發(fā)現(xiàn)很難知道伴侶是否真的對他們有感情。

社會動態(tài)：導(dǎo)航共享感受

特別興趣

強烈的熱情和興趣是自閉癥的定義特征，通常需要很長時間才能參與這些興趣。如果非自閉癥伴侶覺得被忽視了，因為他們認為自閉癥伴侶把特別的興趣放在了關(guān)系上，那么問題就可能出現(xiàn)。

但是，如果伴侶分享或欣賞這些興趣，特別的興趣也能成為分享快樂和聯(lián)系的源泉。

非孤獨癥伴侶可以學到許多關(guān)于一個新話題的知識，并且喜歡看到他們的孤獨癥伴侶如此熱情地討論他們所關(guān)心的事情。

社交聚會和過度刺激

許多孤獨癥個人感到過敏，促使社交聚會變得無法承受甚至痛苦。

孤獨癥伴侶的過敏可能會導(dǎo)致他們需要住宿或者希望限制他們的社會參與。這可能與他們非孤獨癥伴侶的社會愿望和期望發(fā)生沖突。

非自閉癥伴侶可能會覺得自己需要在伴侶的舒適和自己的社交活動之間做出決定，或者可能會因為伴侶的需求和反應(yīng)而感到尷尬或被別人判斷。

同時，孤獨癥伴侶也會感到被誤解、被迫忍受不適，或因限制伴侶的社交性而感到內(nèi)疚。

喜歡一致性

自閉癥患者對可預(yù)測性和日常性的渴望非常普遍。這可以是維持關(guān)系穩(wěn)定的理想選擇。這樣可以讓自閉癥患者非常忠誠，渴望長期的關(guān)系。

然而，對一致性的需求可能與渴望自發(fā)的伴侶發(fā)生沖突。例如，一個非自閉癥丈夫可能會為他的自閉癥妻子計劃一次驚喜之旅。妻子可能會感到壓力和不知所措，因為她突然改變了計劃。

孤獨癥伴侶也會發(fā)現(xiàn)很難適應(yīng)意想不到的變化，并且在發(fā)生變化時努力調(diào)節(jié)自己的情緒。

親密關(guān)系與聯(lián)系：了解獨特的需求

感覺過敏和親密

感覺過敏會影響身體接觸的感覺，有時也會影響浪漫關(guān)系中的親密關(guān)系。

例如，孤獨癥伴侶可能會感到擁抱伴侶不舒服，更傾向于有更多的私人空間，或在身體接觸時感到過度刺激而退縮。

非自閉癥伴侶可能會把對感覺過敏的反應(yīng)誤解為個人拒絕、失去吸引力或缺乏感情。

同時，自閉癥伴侶可能會感到沮喪、被誤解，甚至為自己的需求感到羞恥。他們可能會忍受取悅伴侶或完全避免親密關(guān)系的不適。

角度測試

通常被稱為“心理理論”的困難，理解另一個人的觀點可能會導(dǎo)致誤解，或者使自閉癥伴侶難以預(yù)測他們所愛的人的需求。

例如，一對夫婦正在決定度假目的地。孤獨癥伴侶，專注于自己的喜好和常規(guī)，可能很難考慮伴侶的不同愿望。

在沒有考慮伴侶愿望的情況下，他們可能會堅持一個地方來滿足自己的需求。

但是，這些挑戰(zhàn)并不否認孤獨癥患者和其他人一樣，有同理心或者渴望深刻而有意義的聯(lián)系。

如何支持孤獨癥伴侶？

了解它們的特點

了解孤獨癥并了解孤獨癥伴侶的獨特性是支持孤獨癥伴侶的第一步。您可以通過以下方式表達理解：

理解他們的直接誠實可能并不是故意傷害他人。

意識到他們可能會以不同的方式向你表達愛和同理心。

溝通時間表和計劃，并提前討論任何變化，以最大限度地減少潛在的焦慮。

不要指望他們對禮物和姿勢表現(xiàn)出特定的反應(yīng)。

意識到自己在社交活動之后需要“解壓”

雖然理解和適應(yīng)自閉癥伴侶的獨特需求尤為重要，但同樣重要的是，你應(yīng)該優(yōu)先考慮你的福利，以確保你的需求在你們的關(guān)系中得到滿足。

認識并回應(yīng)伴侶的暗示

隨著你對孤獨癥伴侶的了解越來越深，你可以越來越擅長識別他們什么時候感到不舒服、不知所措或壓力。和你的伴侶討論什么能幫助他們遇到困難。有了這些知識，你可以以你知道的方式回應(yīng)他們。

例如，你的伴侶可能會在壓力下獨自享受他們的特殊興趣，或者把他們包在毯子里，喝他們最喜歡的熱飲。Renee 和丈夫分享她什么時候注意到他的建議:“所以我明白，當你用某種方式擦頭發(fā)，或者當你開始用某種方式移動你的腿或身體，或者當你開始用更多的回聲語言或者當你開始唱更多的歌時，我明白事情開始讓你感到不知所措。"

引導(dǎo)他們做自己沒有判斷的事情。

對于自閉癥患者來說，偽裝(或遮蓋)自閉癥的特點是非常常見的，即使在他們浪漫的伴侶周圍。偽裝可能會讓人筋疲力盡，導(dǎo)致疲勞，所以你應(yīng)該為他們創(chuàng)造一個真實的自我安全環(huán)境很重要。

為使激發(fā)真實性，您可以：

告訴你的伴侶清楚，你愛他們，接受他們是誰。

即使他們和你自己不一樣，也表現(xiàn)出對他們的角度和經(jīng)歷的興趣。

引導(dǎo)他們討論并參與他們的特殊興趣。

分享自己的經(jīng)驗，激勵開放與更深層次的聯(lián)系。

Peter 一位孤獨癥的妻子解釋說，幫助他的伴侶摘下面具的最好方法是耐心:“我認為這只是隨著時間的推移。我不知道除了耐心還有什么特別的。她有時間敞開心扉，了解我，然后更多地展示她的真實面貌。”

直接溝通

假如你知道你的孤獨癥伴侶在分析微妙的社交線索或建議方面有困難，那么在你想說的話上要更加直觀。

比如，不要說“這頓飯有很多東西要準備”(作為你希望伴侶幫助的建議)，而是說:“我們能一起準備這頓飯嗎？”或者“讓我們現(xiàn)在開始吃晚飯?！?/p>

同樣，清楚地表達你的感受也很有幫助。例如，如果你感到壓力或不安，以一種你的孤獨癥伴侶可以理解的方式交流，他們可以更好地支持你。

這種直接的方法有助于防止你們關(guān)系中可能產(chǎn)生摩擦的誤解。

給他們時間處理

為自閉癥伴侶提供時間和耐心尤為重要，理解他們可能需要花費大量的時間來吸收信息，回答問題或適應(yīng)變化。

你可以這樣做，以使處理時間：

給伴侶一個思考的空間，然后再期待回應(yīng)。

不要催促他們做決定

把復(fù)雜的話題轉(zhuǎn)化為更小的部分

Louis 在提出問題后等待幾秒鐘，給他自閉癥女友。 Meg 思考的空間，不給她壓力，然后適應(yīng)她的需要。

當 Meg 當你致力于任務(wù)時，Louis 我會問問題，耐心等待她完成，然后期待答案。這創(chuàng)造了尊重。 Meg 整合環(huán)境的獨特需求。

共同導(dǎo)航社交聚會

每個人如何導(dǎo)航社交場合取決于伴侶的社交需求和你自己的社交需求。

假如你喜歡社交活動，但是你的孤獨癥伴侶不喜歡，你可以和朋友一起參加這些活動。

假如你的另一半在大型聚會上感到不知所措，你可以和一兩個人見面。

在達到社交極限時，為你的孤獨癥伴侶提供一個秘密的手勢或代碼詞。

在社交場合之后，讓伴侶有獨處的時間，這樣他們就可以充電了。

Peter 解釋了他在社交活動中是如何支持妻子的:“我盡量保證她不會被太多她不認識或不舒服的人包圍...有時候如果我有一個我認為相關(guān)的故事...那么我可能會把它傳達給她，只是為了鼓勵她參與更多，因為我知道她很難加入?！?/p>

注意過敏的感覺

注意自閉癥伴侶的過敏情緒，了解其特定的觸發(fā)因素和需求是非常重要的。

它涉及到哪些感覺輸入(例如某些聲音、光源、材料或味道)引起的不適或痛苦。

接著，你可以試著在家里創(chuàng)造一個友好的環(huán)境，在社交場合提倡住宿，并在感覺過載時表達自己的理解。

在情況變得決定性時，這可能意味著調(diào)整照明、噪音水平或服裝選擇，并靈活安排計劃。

通過公開溝通，尊重感官需求，共同尋找創(chuàng)造性的解決方案，你可以為你們兩個創(chuàng)造一個整合舒適的關(guān)系。

尋找共同的興趣

有共同的興趣可能是孤獨癥和非孤獨癥伴侶之間有很強的聯(lián)系工具。

它提供了一個共同點，每個人都可以在這里聯(lián)系、交流和共度美好時光。

您可能會發(fā)現(xiàn)您可以分享您對伴侶特別感興趣的享受。對于他們來說，這是加深人們聯(lián)系的巨大快樂和親密的源泉。

不然，每個人都可以一起尋找新的興趣，每個人都可以第一次一起體驗和致力于，例如：

攀巖、擊劍或跑步等體育活動

創(chuàng)意活動，如繪畫、陶藝、拍攝或?qū)W習樂器

學習新語言、探索歷史階段或深入科學主題等知識追求

國際象棋、密室逃脫或合作棋盤游戲等游戲和謎題

收集郵票、硬幣或與共同興趣相關(guān)的紀念品。

做志愿者，比如動物福利或者環(huán)保，是你們都關(guān)心的工作。

烹飪冒險，包括烹飪課程，嘗試新的食物或探索食物歷史

關(guān)鍵在于找到能夠點燃雙方激情和熱情的東西，為共度時光和聯(lián)系提供引人入勝的焦點。

利用彼此的優(yōu)點

通過關(guān)注和利用彼此的才能，我們可以一起創(chuàng)造一種強大而均衡的伙伴關(guān)系，從他們多樣化的思維和存在中受益。

例如，你的孤獨癥伴侶可以利用他們強大的研究和分析技巧來規(guī)劃一個理想的浪漫假期，但是你可以安排交通和處理交流。

伴侶的注意力和精心策劃可以保證一次組織良好高效的旅行，但是你的人際交往能力可以幫助你應(yīng)對旅途中可能出現(xiàn)的任何意想不到的挑戰(zhàn)。

每個人都能互補，通過認識和認同彼此獨特的能力，創(chuàng)造出一種豐富、愉快的感覺。

孤獨癥伴侶的建議

作為一個自閉癥伴侶，你感謝你的伴侶提供的理解和支持。但是，同樣重要的是，你要努力工作，保證你能以最適合你的方式得到支持，同時保證你也在支持你的伴侶。

下面是一些作為孤獨癥患者導(dǎo)航浪漫關(guān)系的技巧：

表示感謝：即使你的面部情緒并不總是表現(xiàn)出來，也要口頭表達你對伴侶努力的感激之情。

透明的偽裝：告訴你的伴侶，當你偽裝自己的孤獨癥特征時，你需要感到安全，才能在他們周圍做自己。

溝通過敏：向你的伴侶保證，你的過敏不是個人的，并向他們解釋他們?nèi)绾斡绊懩恪?/p>

誠實地討論社會需求：討論你的社會能力和愿望，并共同努力尋找適合你們彼此的折衷方案。

如有必要，尋找清晰：如果你誤解了某件事，不要再猶豫不決地向你的伴侶尋找澄清。

表現(xiàn)出對伴侶觀點的興趣：提出好奇心，更好地理解他們的觀點。

保持獨立：雖然依靠伴侶的支持很重要，但是不要依賴他們做任何事。

支持：問問你的伴侶你如何最好地支持他們和用戶的需求。

尋找適應(yīng)自發(fā)的方法：如果你的伴侶喜歡自發(fā)，那么在不給你帶來壓力的情況下，共同努力尋找一種方法來融入它。

坦率地表示需要獨處：溝通你在社交場合之后需要獨處來充電，并且解釋說這不是拒絕你的伴侶。

討論你的誠實：解釋你的誠實是尊重的標志，而不是故意傷害。

交流討論感情的困難：如果你因為情感障礙或自我反省的困難而試圖討論你的情緒，讓你的伴侶知道。

說明變化如何影響你：公開你的變化困難，并討論你的伴侶如何在過渡期間支持你。

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