進(jìn)入雨天，環(huán)境濕度高，到處都是濕的。地板潮濕，墻壁潮濕。穿在身上的衣服和褲子總感覺不干燥，有點(diǎn)潮濕。這個(gè)時(shí)候，有些人會(huì)有明顯的骨關(guān)節(jié)疼痛和腰酸背痛，好像骨頭都是“潮濕”的。而且，這種不舒服的疼痛是無窮無盡的，讓人崩潰。

梅雨天氣容易發(fā)生骨關(guān)節(jié)酸痛主要有四大類：

1. 風(fēng)濕病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：有些病人本來就有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，到了雨天就容易生病或者加重。

2. 骨關(guān)節(jié)炎：骨性關(guān)節(jié)炎病人遇到梅雨天氣，也容易出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)酸痛、腰酸背痛。

3. 骨質(zhì)疏松：有些病人在下雨天會(huì)感到全身骨頭酸痛，這種情況要考慮骨質(zhì)疏松的可能性。

4. 創(chuàng)傷史：有些患者下雨天骨頭疼痛是因?yàn)橹坝泄钦鄣葎?chuàng)傷，沒有風(fēng)濕病或骨關(guān)節(jié)炎，疼痛部位往往集中在之前受傷骨折的位置。因此，許多患者經(jīng)常說它比天氣預(yù)報(bào)更準(zhǔn)確。

其中，風(fēng)濕病患者感覺更深，一到雨季，許多風(fēng)濕病患者的關(guān)節(jié)痛就會(huì)加重，這讓很多病人感到痛苦。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（RA）是一種以炎癥性滑膜炎為主的慢性系統(tǒng)性疾病。其特點(diǎn)是手足關(guān)節(jié)多關(guān)節(jié)、對(duì)稱性、侵襲性關(guān)節(jié)炎癥，常伴有血清類風(fēng)濕因子陽(yáng)性，導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形和功能喪失。有些人甚至稱類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎為類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，因?yàn)樗鼑?yán)重影響生活質(zhì)量。“不朽的癌癥”。

醫(yī)師說，實(shí)際上得了類風(fēng)濕病并不可怕，隨著醫(yī)療水平的提高，診斷率明顯提高，治療方案也十分完善。但是很多病人對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎還是有誤解的，誤解是影響治療的可怕因素！

01

誤區(qū)一：

總而言之，類風(fēng)濕無法治愈

那么就不需要治療了

不對(duì)！

類風(fēng)濕病是一種慢性疾病，雖然不能斷根，可治可控。盡管需要終身治療，病人的控制就像正常人一樣。，大多數(shù)人正常工作，生活沒有問題。

02

誤區(qū)二：

無論治不治

關(guān)節(jié)會(huì)變形

不對(duì)！

許多患有關(guān)節(jié)變形的病人經(jīng)常發(fā)生。不能接受正規(guī)的抗風(fēng)濕病治療，有些是因?yàn)?strong>藥物治療過程不足或劑量不足。，有的病人甚至是自己停藥。類風(fēng)濕病需要終身維持治療，后期可根據(jù)病情減少到最低維持劑量。醫(yī)師提醒：在疾病控制穩(wěn)定的情況下，病人必須按照醫(yī)囑服藥，不能自行減少或停止服藥。

03

誤區(qū)三：

類風(fēng)濕藥毒性大

不能長(zhǎng)時(shí)間使用

藥物有副作用，但不是每個(gè)病人都有副作用。只要按照醫(yī)生的建議服藥，定期復(fù)查，就更安全了。此外，還可以選擇中西醫(yī)結(jié)合治療，療效穩(wěn)定，副作用小。

避免雨天關(guān)節(jié)" 痛痛痛 ”“加重，你可以這樣做：

1、注意保暖關(guān)節(jié)。防止關(guān)節(jié)受寒，尤其是夏天使用空調(diào)風(fēng)扇時(shí)，防止涉水淋雨。打開空調(diào)和風(fēng)扇時(shí)，不要直接吹到關(guān)節(jié)上。如有必要，佩戴護(hù)膝、護(hù)肩等護(hù)具。

2、保持通風(fēng)干燥，注意居住環(huán)境。需要多開窗通風(fēng)，減少室內(nèi)水分，保持相對(duì)干燥，更有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。利用抽濕機(jī)、除濕器、防潮劑等。改善生活環(huán)境，降低室內(nèi)環(huán)境濕度，對(duì)預(yù)防和控制骨關(guān)節(jié)酸痛也有積極意義。

3、關(guān)節(jié)痛可以局部熱敷。外用可以改善關(guān)節(jié)局部血液循環(huán)，緩解疼痛，也可以通過中醫(yī)治療來預(yù)防。比如溫灸相應(yīng)的保健穴位，可以達(dá)到溫陽(yáng)理氣、活血化瘀、祛寒祛濕的效果，對(duì)雨天的骨關(guān)節(jié)酸痛有立竿見影的效果。

4、科學(xué)鍛煉。適度的運(yùn)動(dòng)可以緩解癥狀，選擇一些關(guān)節(jié)重量輕的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢走、體操等。建議下午安排雨天運(yùn)動(dòng)時(shí)間。 2 點(diǎn)至 4 點(diǎn)擊。老年人建議減少外出鍛煉，路上濕滑易摔倒導(dǎo)致骨折。

5、合理搭配飲食，調(diào)整心態(tài)。雨天要保證睡眠，注意補(bǔ)鈣，戒煙戒酒，防止內(nèi)濕，多吃蔬菜、水果、高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，少吃油膩、寒冷、辛辣的食物。另外，天氣不好容易讓人心情不好，心情不好會(huì)增加疼痛的敏感性，積極調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)天氣變化。

6、假如關(guān)節(jié)疼痛明顯，要及時(shí)去醫(yī)院看病。，以免耽誤病情。醫(yī)師將根據(jù)病情采取合理有效的治療方法，有利于骨關(guān)節(jié)疾病的康復(fù)。

編輯 / 孫沖

來源 / 浙江省康復(fù)醫(yī)療中心 杭州紅會(huì)醫(yī)院

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