酷熱夏日，許多老年人的微信群里又被諸如“中暑就喝藿香正氣水？”“待在室內(nèi)就不會中暑？”這類老傳言刷了屏。實際上，有些做法不僅毫無作用，甚至可能把老人送進(jìn) ICU！下面就讓我們一起來了解一下吧！

誤區(qū)一：中暑就喝藿香正氣水？

藿香正氣水并非治療中暑的特效藥物，使用不當(dāng)還可能讓癥狀加重。藿香正氣藥性偏溫，適合在夏季暑熱濕盛、人們汗液大量排泄、肌膚毛孔張開時，因避熱趨涼、忽冷忽熱而引發(fā)的不適癥狀。然而，長時間在高溫暴曬環(huán)境下活動導(dǎo)致的中暑，并不適合用藿香正氣水，甚至可能起到“火上澆油”的效果，使病情惡化。此外，由于藿香正氣水含有酒精，切記不能與頭孢類藥品一起使用。

誤區(qū)二：待在室內(nèi)就不會中暑？

中暑與人所處環(huán)境的溫度、濕度以及通風(fēng)條件等因素相關(guān)，并非只有在太陽下暴曬才會中暑。長時間待在密閉無風(fēng)、高溫高濕的室內(nèi)，同樣會中暑。值得注意的是，當(dāng)人們從炎熱的室外回到室內(nèi)，而室內(nèi)空調(diào)溫度調(diào)得過低時，可能會出現(xiàn)怕冷、發(fā)熱、腹痛吐瀉、無汗、胸悶等癥狀，這其實也是中暑的一種表現(xiàn)。

誤區(qū)三：夏季要多吃“苦”味食物？

夏季天氣炎熱，部分人會出現(xiàn)食欲不振和心火過旺的情況。帶有苦味的食物大多性屬“寒涼”，具有清熱消暑、清心降火、增進(jìn)食欲的功效。因此，“夏吃苦，勝進(jìn)補”的說法廣為流傳。但過重的苦味會刺激胃腸道，并非所有人都適宜，像嬰幼兒、老年人、經(jīng)期女性、消化道疾病患者以及對苦味敏感的人群，不建議過多食用。

一旦發(fā)生中暑了怎么辦？

一旦出現(xiàn)高溫中暑癥狀，應(yīng)立刻采取以下措施：

1. 轉(zhuǎn)移：迅速讓患者脫離高溫環(huán)境，將其轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的陰涼處，讓患者平臥，解開或脫去衣服以散熱。

2. 降溫：用濕毛巾或者冰袋冷敷患者的頭部、腋下及大腿根部。根據(jù)實際情況創(chuàng)造降溫條件，比如使用風(fēng)扇、空調(diào)等工具促進(jìn)表面水分的蒸發(fā)。

3. 補充鹽分水分：當(dāng)患者清醒時，可以適量給其補充含鹽或者電解質(zhì)的清涼飲料。

4. 急救：如果出現(xiàn)昏迷、抽搐等重癥中暑癥狀，在嘗試給患者降溫的同時，應(yīng)馬上撥打 120 急救電話，尋求專業(yè)救治。

三招識別健康陷阱

查來源：要認(rèn)準(zhǔn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)官方賬號和具有執(zhí)業(yè)資質(zhì)的專業(yè)人士發(fā)布的科普內(nèi)容。

辨話術(shù)：警惕“100%有效”“徹底治愈”等極端表述，以及“納米技術(shù)”“量子療法”等偽科學(xué)包裝。

多核實：遇到可疑的健康信息，可通過中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺等官方網(wǎng)站進(jìn)行查詢。

信息綜合：中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺、河南疾控

編輯：顧佳麗

責(zé)編：朱競?cè)A、顧佳麗

往期回顧

原標(biāo)題：《面對高溫“烤”驗，這些解暑誤區(qū)老年人要知道！》

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