這是你工作是否快樂的關(guān)鍵。

編者按：很多人說，和同事成為朋友是職場禁忌。但事實并非如此。事實是，工作中快樂與否的最大預(yù)測因素之一，就是你是否有工作上的朋友。我們要學(xué)會在工作場所交朋友，以應(yīng)對工作中的孤獨感。本文來自編譯，希望對您有所啟發(fā)。

工作中幸福感的最佳預(yù)測因素之一，就是你是否擁有與之親近的同事。你不必與同事成為朋友，也就是說，你可能不希望在工作之外與他們一起出去玩，但你確實需要有可以傾訴、分享經(jīng)歷的人。

遺憾的是，許多人覺得自己在工作中根本沒有熟悉的人。工作場所變得越來越高效，因此人們花在鞏固與他人關(guān)系的閑聊上的時間更少了。此外，即使在所有員工都在現(xiàn)場辦公的公司，仍有許多會議通過視頻形式進(jìn)行，因此很難在會議前后與同事交流幾句。

如果你在工作中感到孤獨，可以嘗試以下方法。

1. 為人際關(guān)系騰出空間和時間

與同事建立更好的關(guān)系可能看起來像是浪費時間，但事實并非如此。這不僅有助于預(yù)測工作滿意度，而且擁有親密的同事也有助于建立工作上的信任。

一方面，建立信任需要向他人證明你會完成承諾的任務(wù)，并做好自己的工作。但另一方面，信任的很大一部分是通過人際關(guān)系發(fā)展建立的。你傾向于信任那些自己了解的人。當(dāng)你向他人透露生活細(xì)節(jié)時，就是展現(xiàn)了某種脆弱性，這也建立了信任。

事實上，你仔細(xì)想想，生活中與你最親近的人正是與你分享了大量生活的人。他們了解你的喜好、需求和過往經(jīng)歷，與你共同經(jīng)歷過美好與艱難的時光。這種分享同樣影響著職場中的信任，因此花時間與他人建立關(guān)系是值得的。

2. 主動出擊

當(dāng)你在工作中感到孤獨時，可能會覺得自己被他人排斥。你可能會環(huán)顧四周，看到其他人正在交談，并好奇為什么沒有人與你交談。你甚至可能會開始懷疑自己是否有什么問題，導(dǎo)致他人不愿意與你互動。

與其沉溺于“你不值得與同事親近”的感受中，不如采取行動，邀請同事喝咖啡或共進(jìn)午餐，創(chuàng)造機(jī)會讓他人更了解你。

多年來，我收集并組裝了各種樂高模型。我將完成的模型帶到辦公室并展示在辦公桌上。一方面，我是覺得這樣很有趣，另一方面也是為了能在他人來辦公室時引發(fā)對話。這能為討論與工作無關(guān)的話題創(chuàng)造輕松的氛圍，有助于我與同事建立良好的關(guān)系。雖然這是件小事，但我認(rèn)為它有一定的積極影響。

3. 建立團(tuán)體小組

對于許多人來說，試圖一對一建立關(guān)系可能會感到尷尬。如果你在社交方面不太擅長，可能不希望進(jìn)行持續(xù)的對話，但你仍然希望感到自己是團(tuán)隊的一員。

在這種情況下，你可能希望在工作中找到或創(chuàng)建一個團(tuán)隊，定期圍繞某項活動聚在一起。你可以利用每月一兩次的午餐時間啟動讀書俱樂部，或在工作日開始前或結(jié)束后抽出時間參與志愿活動。擁有共同目標(biāo)是與團(tuán)隊建立聯(lián)系的絕佳方式。這種精神可以反哺工作場所。

這樣的團(tuán)隊活動與傳統(tǒng)的工作團(tuán)建不同，團(tuán)建是強(qiáng)加給個人的，雖然活動也可能很有趣，但是只做一次，不會產(chǎn)生持久的影響。而我所說的團(tuán)隊會隨著時間的推移持續(xù)存在，發(fā)展一系列關(guān)系，并積累一系列共同的記憶，最終創(chuàng)造一個更具凝聚力的工作氛圍。

譯者：Teresa

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