今天（8月25日）是全國第九個“殘疾預(yù)防日”。膝骨關(guān)節(jié)炎作為世界頭號“致殘性”疾病，致殘率高達(dá)53%。如何預(yù)防膝骨關(guān)節(jié)炎？患病后又該如何保養(yǎng)和治療？下面聽聽專家建議。

在上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院矯形外科病房，68歲的張女士在助步器輔助下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，此時距離她的膝關(guān)節(jié)單髁置換手術(shù)剛過去一天。

張女士告訴記者：“現(xiàn)在走路基本不疼了，過幾天就能回家?！边@是她第二次做膝關(guān)節(jié)單髁置換手術(shù)，恢復(fù)后就能和小姐妹們出去旅游。

兩年前，張女士左膝關(guān)節(jié)疼痛、行走困難，來到光華醫(yī)院就診。此前5年，她在多家醫(yī)院接受各種治療，效果不佳，有一年多基本無法行走，只能臥床。

經(jīng)檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)張女士膝內(nèi)翻畸形，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間隙壓痛。光華醫(yī)院矯形外科何勇主任團(tuán)隊為她制定治療計劃，進(jìn)行左膝關(guān)節(jié)單髁置換手術(shù)，術(shù)后恢復(fù)良好，生活質(zhì)量大幅提高。今年年初，張女士右側(cè)膝蓋出現(xiàn)類似左膝的癥狀，再次來到光華醫(yī)院。經(jīng)評估，她有手術(shù)指征，何勇主任團(tuán)隊再次成功為她實(shí)施手術(shù)。

何勇介紹，中老年群體中，像張女士這樣患膝骨關(guān)節(jié)炎的人不少。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是中老年人（尤其是老年女性）的常見疾病，主要癥狀有膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、無力、內(nèi)外翻畸形、活動受限等，多與肥胖、勞損、創(chuàng)傷、膝關(guān)節(jié)先天或后天畸形有關(guān)，致殘率高達(dá)53%。

何勇表示：“對于膝骨關(guān)節(jié)炎，病程初期可通過控制體重、減少下肢負(fù)重及活動強(qiáng)度、加強(qiáng)下肢核心肌肉群鍛煉等方式治療控制；病程中期，可采用口服或外敷藥物、關(guān)節(jié)腔注射藥物等方法。伴有明顯內(nèi)、外翻畸形的年輕患者，可考慮截骨矯形手術(shù)；病程晚期，保守治療無效者，建議單髁或全膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)。”他倡導(dǎo)膝骨關(guān)節(jié)炎階梯治療，盡量保留關(guān)節(jié)，必要時再換關(guān)節(jié)。

何勇提醒，膝關(guān)節(jié)損傷不可逆轉(zhuǎn)，平時要注意保護(hù)和鍛煉。一方面，要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，少下蹲、少爬山、爬樓、爬坡，注意膝關(guān)節(jié)保暖，飲食均衡，多吃高蛋白、高鈣食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松。另一方面，要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉訓(xùn)練，平時可多在平路散步、踮腳、抬腿、靠墻靜蹲等，運(yùn)動要量力而行，可選擇散步、游泳、騎自行車等沖擊力小的運(yùn)動，并長期堅持。

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原標(biāo)題：《別讓膝關(guān)節(jié)炎“鎖”住你！醫(yī)生：這類病可防可治，這樣做才有效→》

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