九月金秋，正值夏秋交替，天氣漸涼，晝夜溫差加大。而且此時正值開學(xué)季，學(xué)生紛紛返校，短時間內(nèi)大量學(xué)生聚集，這為傳染病的流行和傳播創(chuàng)造了有利條件。為保障居民健康，黑龍江省疾病預(yù)防控制中心發(fā)布九月健康信息提示，提醒大家重點(diǎn)關(guān)注以下疾病和健康問題，并做好科學(xué)有效的預(yù)防措施。

專家建議，要做好流感預(yù)防。流行性感冒（簡稱流感）和普通感冒不同，它起病急，高熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等全身癥狀明顯，部分患者還伴有咳嗽、咽痛、流鼻涕等呼吸道癥狀，嚴(yán)重影響生活和工作。兒童、老年人及免疫力低下者感染流感后，可能引發(fā)肺炎、心肌炎等嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至危及生命。預(yù)防流感，接種流感疫苗是最有效的辦法，建議每年接種含最新流感病毒毒株的疫苗。在流感高發(fā)季，盡量少去人員聚集、通風(fēng)差的場所，如商場、影院等。要注意個人衛(wèi)生，咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播，用過的紙巾及時扔進(jìn)垃圾桶。保證充足睡眠，每晚盡量睡7 - 8小時，讓身體充分休息，修復(fù)免疫系統(tǒng)。

做好手足口病預(yù)防。手足口病多發(fā)生于5歲以下兒童，主要癥狀是手、足、口腔等部位出現(xiàn)斑丘疹、皰疹，部分患兒伴有發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕等癥狀。少數(shù)病例病情發(fā)展迅速，可出現(xiàn)腦膜炎、腦炎、肺水腫等嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致死亡。建議適齡兒童及時接種EV71疫苗，可有效降低重癥手足口病的發(fā)生風(fēng)險。要注意兒童個人衛(wèi)生，教導(dǎo)兒童養(yǎng)成飯前便后、外出后用肥皂或洗手液洗手的好習(xí)慣。兒童的玩具、餐具等物品應(yīng)定期清洗消毒，可用含氯消毒劑浸泡30分鐘后，用清水沖洗干凈。避免兒童與手足口病患者密切接觸，流行期間盡量少帶兒童去人員密集的公共場所。托幼機(jī)構(gòu)要做好晨午檢和因病缺勤追蹤工作，發(fā)現(xiàn)患兒及時隔離治療，定期對教室、宿舍、玩具等場所和物品進(jìn)行消毒。

做好水痘預(yù)防。水痘由水痘 - 帶狀皰疹病毒引起，傳染性極強(qiáng)，主要通過呼吸道飛沫或直接接觸傳播，兒童和青少年多見。發(fā)病初期常出現(xiàn)發(fā)熱、乏力等癥狀，隨后皮膚分批出現(xiàn)斑疹、丘疹、水皰，伴有明顯瘙癢，皮疹呈向心性分布，以胸、腹、背和頭面部為主。接種水痘疫苗是預(yù)防水痘最有效的手段，建議適齡兒童按免疫程序接種。保持室內(nèi)空氣流通，勤曬衣被，陽光中的紫外線有一定消毒作用。盡量避免前往人員密集場所，如必須前往，建議佩戴口罩。注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免與患者密切接觸。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時隔離治療，防止傳染他人，隔離期一般至皮疹全部結(jié)痂干燥為止。

警惕諾如病毒。諾如病毒環(huán)境抵抗力強(qiáng)、感染劑量低，感染后潛伏期短、排毒時間長、免疫保護(hù)時間短，且傳播途徑多樣，全人群普遍易感，具有高度傳染性和快速傳播能力，學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)等人群聚集場所是諾如病毒感染高發(fā)場所。感染后發(fā)病以輕癥為主，最常見癥狀是腹瀉和嘔吐，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛，極少數(shù)病例發(fā)展為重癥。預(yù)防諾如病毒，要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，尤其是在飯前便后。避免食用生冷食物和未煮熟的食物，飲用水要燒開。保持室內(nèi)通風(fēng)良好，盡量避免前往人員密集的場所，如必須前往，要做好防護(hù)措施。

做好百日咳預(yù)防。百日咳是由百日咳鮑特菌感染引起的急性呼吸道傳染病，傳染性極強(qiáng)。典型癥狀為陣發(fā)性、痙攣性咳嗽，咳嗽末伴有雞鳴樣吸氣吼聲，病程較長，可持續(xù)2 - 3個月，故而得名。嬰幼兒感染百日咳后癥狀常不典型，病情較重時可出現(xiàn)窒息、肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。按照國家免疫規(guī)劃疫苗兒童免疫程序，適齡兒童應(yīng)盡早、全程接種含百日咳成分疫苗，未全程接種的應(yīng)盡早補(bǔ)種。在人員密集場所或與百日咳患者接觸時，科學(xué)佩戴口罩。保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，咳嗽或打噴嚏時用手肘或紙巾掩住口鼻。居室要常通風(fēng)換氣，保持空氣清新，同時注意合理作息，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力。

記者：劉菊

編輯：劉奕萱

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原標(biāo)題：《黑龍江省疾控中心發(fā)布9月健康信息提示》

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