“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣?！?/p>

10月23日，我們迎來(lái)了秋天的最后一個(gè)節(jié)氣——霜降。

霜降三候

一候豺乃祭獸：冬天臨近，豺狼加緊捕獵，并把獵物擺在地上，如同祭祀。

二候草木黃落：隨著氣溫降低，野草枯黃，樹(shù)葉飄落。

三候蜇蟲(chóng)咸俯：需要冬眠的動(dòng)物伏身洞中，不動(dòng)不食，進(jìn)入休眠閉藏狀態(tài)。

秋暮霜華濃

霜降農(nóng)諺

萬(wàn)物畢成，畢入于戌，陽(yáng)下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降?！八禋俨荨?，秋季的第一次霜為“初霜”，春季的最后一次霜叫“終霜”，終霜到初霜中間的時(shí)間為“無(wú)霜期”，是喜溫作物的生長(zhǎng)期。

“霜打蔬菜分外甜”，蔬菜表面適時(shí)適量結(jié)霜，會(huì)開(kāi)啟“防凍保護(hù)模式”，將體內(nèi)淀粉轉(zhuǎn)化為糖分，形成霜降時(shí)節(jié)特有的美味。

“霜降見(jiàn)霜，米谷滿倉(cāng)”，此時(shí)，華北地區(qū)一些作物即將收獲，長(zhǎng)江流域正值冬麥播種的黃金季節(jié)，江南華南大部橙黃橘綠、瓜果飄香。

“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”，霜降時(shí)節(jié)飲食宜選滋陰潤(rùn)燥之品，如芝麻、紅薯、山藥等，同時(shí)適當(dāng)食酸以斂陽(yáng)氣，可選擇山楂、烏梅、醋等。

此時(shí)氣溫下降明顯，要注意避風(fēng)寒，特別要注意頭頸部、腰腹及膝關(guān)節(jié)的保暖，配合適當(dāng)鍛煉，增加抗寒能力。還要早睡早起，保證充足睡眠，避免秋乏。

風(fēng)卷清云盡，空天萬(wàn)里霜?！疤焐戏彼?，人間秋色深”，我們要珍惜當(dāng)下的美好，心懷暖意，迎接下個(gè)季節(jié)。愿你前路安然，“柿柿”如意。

霜 降

監(jiān)制丨喬申穎

審核丨王玥

文案丨劉暢（見(jiàn)習(xí)）

編輯丨于浩

攝影丨朱雙健

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原標(biāo)題：《霜降丨風(fēng)卷清云盡 空天萬(wàn)里霜》

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