“《大話西游》可是咱們這門課的先修課哦。”

臺下頓時笑聲一片——在二教105教室，毛利華老師對著三百名選課學生，又一次說起這個用了十年的“老梗”。

這并非電影鑒賞課，而是北大心理與認知科學學院毛利華教授開設的《心理學導論》。

2025年秋季學期《心理學導論》課堂

2022年《心理學導論》課堂

“講課是件幸福的事”

《心理學導論》的課堂，常以經(jīng)典老歌開啟。歌曲選擇藏著毛老師的巧思：講愛與情感、講大腦構(gòu)建世界時，就用《Shape of My Heart》引入……通過共賞音樂，引導同學們進入心理學思考，開啟當堂課主題探索。

《心理學導論》課前引入歌曲《We Are The World》

課前選曲多為經(jīng)典，甚至有上世紀六七十年代的作品。歷經(jīng)歲月沉淀，這些旋律仍能引發(fā)共鳴。即便有同學對音樂本身感觸不深，日后再聽到熟悉旋律，或許會想起在二教上過的心理學課。

毛老師曾和學生打趣：“《大話西游》是先修課，沒看過可不能選。”課堂上“紫霞”“大圣”是高頻詞，這部他青年時看了百遍的電影，?；鞴Ｒl(fā)笑聲?！扒啻菏窍嗤ǖ模蚁氚涯贻p時喜歡的東西分享給同學們?！?/p>

這些“?！辈⒎桥R場發(fā)揮，而是多年教學經(jīng)驗的積累。課堂上的笑聲多在他“預設”中，是“有意為之”。他會在教案里記下要融入的梗，課堂拋出后觀察反應再調(diào)整。他總說：“講課是件幸福的事?！毙Ч玫沫h(huán)節(jié)就保留，過時了就換新，把好內(nèi)容固化，打造安全愉悅的課堂助力知識吸收。

《心理學導論》課堂

毛老師堅信：

科學未必冰冷，藝術(shù)也未必抽象。

對于心理學這門年輕學科，課程設計除了框架性基礎知識，還穿插前沿實驗結(jié)果幫助理解。

讓法學院2024級本科生秦敏然印象深刻的是，毛老師對眾多心理學著名實驗的過程和結(jié)果能信手拈來、準確引用。每節(jié)課播放實驗視頻并詳細講解，既帶來直觀感受，又闡明學理邏輯，娓娓道來、深入淺出。

“心理學是座藏滿寶藏的山”

毛利華老師在北大完成了本科到博士的學業(yè)。最初接觸心理學時，他對學科內(nèi)容并不了解，只因“北大心理學不錯”便在1990年進入心理系。當時課堂理論對他吸引力不大，相比枯燥的理論記憶，計算機雙學位課程更讓他感興趣。

毛老師在課堂

2003年，通過哈佛-燕京學社平臺，毛利華老師獲得到哈佛大學訪學的機會。研究之余，他常去聽心理學入門課。訪學結(jié)束時，他終于想通了多年的困惑：什么是真正的心理學？

心理學是有趣又神秘的學科，真正的心理學與生活息息相關。

他意識到，心理學不只是課本理論和復雜實驗，更潛藏在生活點滴與每一個行為里。要將理論與實際聯(lián)系，教學中就得給學生留下思考空間，不被書本禁錮思維。

2006年，他在給心理學雙學位學生講課時開始嘗試，在既有框架上融入更多自己的理解，把心理學“有意思的東西”帶進課堂，吸引更多新人深挖這門學科。

外國語學院2023級本科生馬瑞說：“上課前，我以為心理學是遙不可及的夢想。但毛老師說，心理學源于生活，每個人都能從生命經(jīng)驗中找到入口。心導的開放式作業(yè)讓我第一次真正‘書寫自己’，回望被擱置的混亂與困惑，仿佛十幾天完成了數(shù)年的自我重塑。從那時起，我確信心理學是心里最確定的答案。之前對未來迷茫，心導讓我明白：理解心靈規(guī)律、辨識痛苦機制，用科學觸碰生命細微復雜的部分……這就是我想用一生去做的事。”

2016年，毛利華老師面向全校開設通識課《心理學導論》，給不同專業(yè)學生講授心理學基礎知識。

心理學是座藏滿寶藏的山，若能吸引路人來挖掘，或許能挖出無限寶藏。

2016年至2025年，20個學期間，六千余名北大學生走進《心理學導論》課堂。每個心理學導論的夜晚，階梯教室座無虛席，回蕩著毛老師富有激情的講授、臺下的笑聲與掌聲。

2020年秋季學期的課堂

“心理學會融入生活點滴”

毛老師認為，通識課不僅是介紹知識，更要幫助學生完善世界觀。開課初衷之一是希望學生用心理學知識認識自己、認識世界。他把課程比作旅程，自己是“毛導游”，帶著學生從“人如何出現(xiàn)在世界”出發(fā)，探索大腦、世界，最終落腳于探索自我。

毛老師的課程設計

“同學們都很聰明，若只是想了解系統(tǒng)心理學知識，自己看書也能掌握。”

比起傳授特定知識，毛老師更希望幫學生搭建用心理學思考生活的框架。課程結(jié)束后，當學生面臨重大決定搖擺不定、壓力無處宣泄、忙碌卻空虛時，能從心理學角度分析行為因果與苦惱出路，擁有看清自己的可能。

心理學與生活密切相關，學生的一舉一動都和心理學有關。

開課多年，毛老師收到過各種反饋：有人發(fā)現(xiàn)對心理學的興趣轉(zhuǎn)了專業(yè)，有人用所學控制住怒火，有人想通了自己的追求……這些或大或小的改變，都是他最珍視的回響。

外國語學院2024級本科生金潤萱說：“我一直好奇心理機制背后的邏輯——若能理解一點，或許能讓世界在我眼中更寬廣清晰。最打動我的是‘動機’講中‘觀察學習’部分：原來我們會因看到別人的獎懲而吸收經(jīng)驗，‘殺雞儆猴’才會有效，就像對蛇的恐懼是后天習得的，很多以為的天生限制，其實是從他人和環(huán)境中學來的。這門課讓我重新審視自我設限的念頭：也許我完全可以走出自己的路?！?/p>

國家發(fā)展研究院2024級研究生龍婉瑩說：“我是高敏感型人，對情緒感知會放大，他人情緒波動也會牽動我。通過這門課，我逐漸學會在情緒波動時主動向大腦‘發(fā)令’，先停頓再思考，主動調(diào)節(jié)，不再被情緒瞬間帶走。”

正如毛老師在課程簡介中所說，這門課希望幫助學生“沖破習以為常的思維模式限制”。他認為，即使是最平常的事情和行為，都蘊含心理學道理。課程要做的，就是讓學生看到這些“理所應當”的事時，能用心理學思維思考背后的機制和原因。

毛老師在課后為同學們答疑

從“心理”到“心里”，毛老師用十年堅守與熱忱搭建了一座橋梁。他帶給學生的不只是教科書知識，更是一把終生受用的鑰匙——理解自我內(nèi)心世界的方法。

當學生在笑聲中領悟情感奧秘，在旋律里思考認知形狀，知識的種子便悄然越過理性的“心理”層面，沉入溫熱的“心里”。

來源 | 北京大學融媒體中心

圖片 | 黃喆、翟夢坤

采寫 | 朱思穎

排版 | 岳羽辰、王俊曄

責編 | 曹夢瑤

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原標題：《10年，他走進6000名北大學生的心里》

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