充足的睡眠是身心健康的基石。當(dāng)前，我國(guó)有近5.1億居民存在睡眠障礙。長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，不僅會(huì)加速衰老，還會(huì)導(dǎo)致各種健康問(wèn)題。本次講座邀請(qǐng)了上海市虹口區(qū)精神衛(wèi)生中心黃樂(lè)萍主任醫(yī)生，與大家聊聊睡眠對(duì)健康的重要性，分析失眠的原因，提供各種預(yù)防失眠的小技巧，分析常見(jiàn)的睡眠誤區(qū)，尤其是鎮(zhèn)靜催眠藥物使用不當(dāng)?shù)取?/p>

恰逢世界讀書(shū)日。在此基礎(chǔ)上，本次直播還將推薦科普書(shū)籍《高質(zhì)量睡眠法》和《消除失眠:讓你睡個(gè)好覺(jué)的心理治療》，幫助你更好地照顧睡眠，提高身心健康，開(kāi)始每天精力充沛的工作、生活和學(xué)習(xí)！

01

講座題目

共享科普佳作 解鎖健康睡眠

02

主辦方

虹口區(qū)委宣傳部

虹口區(qū)科技協(xié)會(huì)

虹口區(qū)圖書(shū)館

03

主講人

黃樂(lè)萍

上海市虹口區(qū)精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師

04

時(shí)間

四月二十日(星期六)

14:00—15:30

05

地點(diǎn)

四樓數(shù)字電影廳曲陽(yáng)分館

06

觀看方式

01

客戶端app

①下載上海虹口APP掃描下方二維碼。

②在APP“視聽(tīng)”板塊找到“動(dòng)態(tài)”，點(diǎn)擊查看現(xiàn)場(chǎng)直播。

02

視頻號(hào)

①掃描下面的二維碼

②預(yù)約現(xiàn)場(chǎng)直播

睡不著覺(jué)，睡不好的小伙伴

把直播間鎖好哦~

獲得更多的睡眠小技巧

編輯：王杰

? 好處！這杯“爺爺種的茶”吸引了無(wú)數(shù)外國(guó)人“打卡” | 虹口甄選

?建設(shè)“無(wú)廢醫(yī)院”，虹口這家醫(yī)院出實(shí)招?！?/p>

原標(biāo)題：“睡覺(jué)，睡不著?。?！主任醫(yī)師來(lái)教你防治失眠的小技巧~”

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